幸福ニュース第７５６号『幸せな人生を送る子どもの育て方（1）』
今回は子育てについての本を紹介させて頂きます。子育て中の人だけでなく、祖父母の方々も読まれると、とても役に立つでしょう。
『幸せな人生を送る子どもの育て方（1）』
（慶応義塾大学大学院 前野隆司教授）
〇子育ての基本は親が幸せでいること。幸せはほかでもない、あなたから始まります。
〇人は生まれながらにして親であるわけではなく、子供が成長するのと同じように、親として少しずつ学び、成長していくものなのです。
〇「幸せに影響する４つの因子」
第１因子 やってみよう！（自己実現と成長の因子）
第２因子 ありがとう！（つながりと感謝の因子）
第３因子 なんとかなる！（前向きと楽観の因子）
第４因子 ありのままに！（独立と自分らしさ因子）
〇「子供も親もより幸せになる４つの因子」
第１因子：子育ても自分の夢も大事。とにかく「やってみよう！」
第２因子：あなた（子供や親や配偶者）がいてくれて「ありがとう！」
第３因子：想い通りでなくても「なんとかなる！」から大丈夫！
第４因子：「ありのままに！」やったんだから、失敗してもOK！
〇夫婦ともに幸せでないと、家族の幸せはありえない。家族が幸福を感じ、心の底からお互いを信頼し合えば、どんな困難な出来事であっても乗り越えられる。
〇その為の行動原則
- 夫婦で共通の子育てのビジョンを持つ。
- 夫婦、親子など、家族間の対話が重要なので、心がけ、実行する。
c.ポジティブな受け取り方をする。
d.怒りの感情をうまくコントロールする。
〇子供達もストレスと戦っている。
〇「親は子の鏡。子は親の鏡」
お互いを理解し信頼関係を深めるために、対話が重要。それには、「傾聴」から始める。興味深げに面白がって聴く。
〇ネガティブワードは使わず、「そういう風にしたんだね。次は、こうすると、もっといいかもね」というような言い方をする。
〇子供をよく見る事。心はともにいる事。愛だけは伝えて、ほったらかしに見えるくらいの遠くから見守ること。
〇本当の対話とは。寄り添い、ともにいる事。対話が自己受容、自己肯定感につながる。
〇子供も大人も、誉められることによって、自己肯定感が養われ、大きな成長を遂げられる。「よく頑張ったね」「応援しているよ」「あなたがいてくれて良かった」「これはよくできたね。何々だともっといいね」「転んじゃったけど、良い経験したね」失敗しても、「Nice Try!」
〇幸せの要因は、自分を好きになることと、相手を好きになること、この２つだけです。
〇怒りをコントロールするには、一呼吸置いてから、面白がるという練習をする。一息深呼吸してから、「あら、泥んこになっちゃったのね。楽しかった？」
〇対話を通して、子供の心の底の本音を引き出すことから始める。子供の話を聞く環境をつくることと、気分転換させる。親のあり方が変わると、子供のあり方も少しずつ変化してくる。
〇学校に行かないのは、悪いことではなく、人とは違う経験ができてよかったんだ、と思える日がくることを信じる。人は、「これだ！」と思うものさえ見つかれば、たとえ学校へ行っていなかったとしても、その後の人生はいくらでも取り返しがつく。
〇反抗期思春期は親から離れて大人になるための練習期間。親は、寂しくても、少し距離を置くのも、親の愛。役割分担しながら、子供を見守る環境を作るのが理想。（続く）
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＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（いつでも随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。
集中内観
- １１月１３日（火）１５時～１９日（月）１５時
- １２月２日（日）１５時～８日（土）１５時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「風」
ともに
あゆめば
風
ひかる
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は9月下旬に4,450名を超え、更に伸びています。
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【名 言 集】
「人が、ことばや、はからいを離れた時、真実の空（くう）をさとることが出来る。」（維摩経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
＊自己発見の会ホームページ
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊NHK朝ドラ『半分、青い』が終わりました。色々なメッセージが込められた、とてもいいドラマだったと思います。「色々あるけれど、今日自分の出来る事をして、毎日を生きていこう」そういうメッセージもありました。（にこにこ和尚）
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