幸福ニュース第７５４号「不登校から明るい未来へ」
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幸福ニュース（しあわせニュース）第754号2018年9月15日
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＊心身の健康と魅力増進のために心理療法「内観」！
子供問題、夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、摂食障害等に
効果。 一日内観、Ｅメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「不登校から明るい未来へ」
（中学生の内観体験）
私が内観を知ったきっかけは母でした。私の登校拒否を変えるべ
く、インターネットで調べてくれました。
私自身も今の状態を変えたいと常々思っていたから、父に相談し
て、母と二人で行く事にしました。
初日、お寺に着くまで、「大丈夫だろう。すぐ終わる。」と思って
いましたが、着いていきなり、母と別室で過ごす事、話してはい
けにことを告げられて、その自身も消え失せました。「やり切れ
るかな」という不安の中で、スタートしました。
来て３日目までは、帰りたい気持ちが頭の中でぐるぐる回ってい
て、内観に集中できませんでした。楽しみは、食事と入浴と、内
観のカセットテープを聞く事だけ。「本当にカセットテープの方々
のように、自分は変われるのだろうか。」不安は増えていく一方
でした。
４日目の夜、ついに帰りたい気持ちが爆発して、もう家のこと以
外、何も考えられなくなりました。家でご飯を食べたい！家でテ
レビを見たい！家族に会いたい！ずっと考えていたら、ふと思い
ました。
「おじいちゃんとおばあちゃんに、私どう接していたっけ？」
思い出してみると、ひどいことしかしていませんでした。無視し
たり、適当に返事を返していたり、アドバイスを全否定していま
した。その時、自分がなんてひどい人間だったか気づきました。
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母にしたこと、父にしたこと、その大半が、「して返したこと」
ではなく、「迷惑をかけたこと」だったのです。そのことを面接
の先生に言い、その日は涙を流しながら眠りにつきました。
次の日から、本当の内観になったと思います。特に最終日は、考
えているとすぐに１～２時間経っていて、自分でも驚きました。
この７日間で色々な事に気付きました。その中でも一番気付けて
良かったなと思ったことは、「自分のわがままさ」でした。
私は今まで、「家族は自分同然だから、気は使わなくても良い」
と考えていました。一人っ子ということもあり、大事に大事に育
てられていました。その愛情をはき違えていた私は、両親に迷惑
ばかりかけていました。
言う事を聞かない、口答えはする、本当に恥ずかしい事ばかりで
す。特に恥ずかしいのは、不登校になった時に、「誰にも迷惑を
かけていない」と思っていたことです。しかし、内観してみると、
迷惑しかかけていませんでした。
第一に私立に通っていて、公立の学校にいたらかからない高額
の費用を出してもらっていたのです。
その他にも、学校の先生に連絡してもらったり、家で遅くまで寝
ている私を起こしてもらったり、何から何までしてもらっていま
した。今は本当に申し訳ない、その気持ちで一杯です。先生方や
友人にも心配をかけました。
内観を終えた今、私は希望に満ちています。昔は何の目標もあり
ませんでした。失敗を恐れていて、作ることが出来なかったので
す。
ですが、周りの人々に支えられていることに気付いてから、未来
がこんなに明るかったのかと思っています。
これからは、小さな目標を作りながら頑張っていこうと思います。
日常内観にも挑戦します。１週間本当にありがとうございました。
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＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食
障害等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（いつでも随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。
集中内観
１０月５日（金）１５時～１１日（木）１５時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「幸せの灯り」
幸せはどこからくるか
それは自分の心からくる
だからたとえ不幸におちても
心さえ転換すれば
灯台の灯りのように
自分ばかりでなく
周囲をも明るくしてくれる
そのことを知ろう
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は9月中旬に4,400名を超え、更に伸びています。
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【名 言 集】
「心が濁れば行いが汚れ、行いが汚れると、苦しみを避けること
ができない。だから、心を清め、行いを慎しむことが、道のかな
めである。」（パーリ、増支部）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画もあります。
＊自己発見の会ホームページ
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊大坂なおみ選手の優勝は素晴らしいものですね！試合の後の
インタビューもとても面白くて、愛されるキャラクターのよう
です。日本を明るくしてくれました。ありがとう！！！
（にこにこ和尚）
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＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿を
蓮華院誕生寺Eメールアドレス：info@rengein.jpへ、
どうぞお寄せください。お待ちしております。
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