幸福ニュース第787号「妻の浮気と私のうつ病」
＊「3つの質問であなたの人生が変わる！」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ！
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Ｅメール内観、集中内観の3種類
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「妻の浮気と私のうつ病」
内観研修に来ることになったきっかけは、私がうつ病になった時に、自分が死にたいと思っていたことを知った父が、「内観というのがあるから行ってくれたら嬉しい」と言ってくれたからだ。
何の目的で行くのか分からず、お寺さんに行けば良い話が聞けるのかという程度の気持ちで、父が言うのならばと、参加させて頂くことになった。
内観初日、して頂いた事、してさしあげた事、心配・迷惑かけた事について調べていく。最初は「何だ、こんなことか」と思いながら調べていく。して頂いた事、して返したことが同じほどあった。父や母には心配もそれなりにかけたことだろう。2日間かけて父と母について内観した。
3日目は、この約2年ほど、関係がうまくいっていない妻について内観した。「私は仕事を一生懸命頑張ったんだ。生活の為に朝早くから夜遅くまで！家の事はしてくれて当たり前だ。」そう思っていた。
しかし、自分がして返した事は、それ以外はほとんど出てこない。してもらった事の方がはるかに多いことに気付いた。詳しく内観していくのが怖くなってきた。
2回目の母に対する内観。先生の話や内観体験テープを聞いていく中で、自分の中にある、して返した事が、だんだん消えていく。
自分がしてやったと思っていた事が、実はその行動を通して、人や物のありがたさや、温かさ、愛情に気づかされた。
してもらった事、心配迷惑をかけた事ばかりに片寄っていく。自分は何一つ人の役に立てずに、してもらった事や心配迷惑ばかりしかないのか。
内観は愛されている事に気づくということだと思い始めていたが、内観は実は自分を責める事なのかと不安になった。
不安を抱きつつも、3つの項目について年代順に調べていく。どんどんと不安が大きくなっていくが、先生の助言で問題が明らかになってきた。
ほとんどの場合、私自身が目の前にある有難い事を、当たり前だとしかとらえず、頭の中は自分の事ばかりになって、周りの事も見えない、自分の事すら見失っているのが問題である事に気が付いてきた。
今まで、毎日食事がある事、洗剤の良い香りがする服を着れる事、友達の笑顔がある事を当たり前だと思っていた。私が仕事をしているから、頑張って皆の為に資格も取って、私が一番辛い思いをして頑張っていると思っていた。
それは、妻がスーパーに買い出しに行って、料理をしてくれる、私の汗まみれの服を洗濯してくれる、子供の保育園の用意や送迎をしてくれる。
子供達と私に時間と手間をかけてくれた為に、仕事から帰宅して、私は疲れが癒された。安心して帰る場所があったからこそ、私は仕事をすることができていた事に気が付いた。
妻の苦労を知らず、理解しようともせず、自分の都合の悪い事からは逃げて、楽しようとしていた為に、妻が離れようとしたのだ。
気づくのが遅くなって、迷惑をたくさんかけたが、気づけて良かった。帰ったら妻に謝ろう。ありがとうと言おう。料理も洗濯もして、妻の苦労を知ろう。私も家族の一員になろう。
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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観という組み合わせもあります。
集中内観 10月5日（土）15時～11日（金）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「受難」
お手紙ありがとうございました
わたくしは受難には慣れております
八才で父に別れてから
このことを知りました
そしてつぎのことも知りました
いよいよのところでどなたかが
救いあげてくださるということも
それでわたくしは今日まで
生き耐えてきたのです
受難が受難でなく
それはいたらぬわたくしの心を
ひらかせてくださる
大慈大悲であったと
受けとってゆくつもりです
けんめいに鳴いているこおろぎも
そのうちに息たえてまいりましょう
できるだけ相手を責めずに
わたくしも一世を終わりたく思います
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年8月中旬に5,350名を超え更に伸びています。
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【名 言 集】
「道を修めるものは、さとってさとりにとどまらない。さとりのあるのはなお迷いだからである。この境地に至れば、すべては迷いのままにさとりであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのままさとりであるところまで、さとりきらなければならない。」（楞伽経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
＊自己発見の会ホームページ
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊早くも秋雨が降り続き、急に涼しくなりました。蝉の鳴く音も虫の鳴き声も変わりつつあるこの頃です。(にこにこ和尚)
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