幸福ニュース第６８５号「経営者とうつ病」
幸福ニュース（しあわせニュース）第685号2016年5月25日
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＊人生が楽しくなる心理療法『内観』研修！
６月２４日１５時～３０日１５時、蓮華院誕生寺本院で開催。
随時行うEメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記を。
＊「第27回子供の詩コンクール作品募集中」
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20160507105620
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「経営者とうつ病」
素晴らしい７日間を誠にありがとうございました。
会社経営者という立場にありながら、うつ病と診断され、駆け込むようにして、関西よりこちらに参りました。自分と言う者を良く見定める事から、先ずは始めようと思い、内観に参りました。
最初に昨年亡くなった母の事が気がかりで、調べ始めました。
母には子供時代から大人になってまで、それこそ亡くなる直前まで、心配して頂き、お世話になったという気持ちを強く持っておりましたが、内観してみると、それどころではない事が分かりました。
すっかり忘れていた事が次々と出てまいりました。迷惑かけた事などは忘れていただけで、これ程までに有ったのかと、思わず涙があふれてしまいました。
母親の内観の時は、部屋で一人でおいおい泣いてしまいました。個室なので本当に良かったです。母親とは本当にすごいものだと改めて思わされました。
生まれてから幼少期の心配とお世話。社会に出ても、まだ若い子供に対する心配とお世話。
大人として一人立ちしても常に心配して下さいました。私も６０才になるいいおやじで、従業員の生活をにない、国内外の取引先や仕入れ先とも渡り合う、自分では立派な大人だと思っておりました。
けれども、母はいつでも心配して下さり、旅立つ直前まで、「大丈夫なの？」と心配して下さいました。
今回初めての内観で思っていた以上の母の思いに気が付き、本当に良かったです。また、この７日間で母と再び会えたような嬉しい気持ちです。
また、父親への思いは、母へのものとは違うものでした。私の父親への思い出は、母をなぐるか、私をなぐるか怒鳴るか、いつもびくびくしていた思いしか、残っていませんでした。
そんな中で良く調べてみると、幼少期には毎週のようにデパートへ行き、私におもちゃを買ってくれたようでした。実際に沢山のおもちゃを持っていました。
良く調べてみると、私の幼い時代のどこかに、遊びに行った時の白黒の写真が沢山あったことを思い出しました。
学校に上がってから社会に出るまでに、どれだけのお金を惜しむことなく出してくれたか。内観で金額を割り出して驚きました。そこまで徹底的に最後まで面倒を見てくれていたことに、改めて気が付き驚きました。
２度目に父を調べた時に思いました。ここまで可愛がってくれた父が、私を憎んでどなりちらす訳はない。きっとその時その時に何かそうしてしまう理由があったのだと気づきました。
きっと母や私にも怒らせる原因があったのだと。それに気づくと、今まで思い込んでいたストーリーが全く違うものになってくる事に気が付きました。
父の死は寂しく悲しいものでした。内観でそれが分かり、一人で男泣きしました。「おやじ本当に申し訳ない。さぞ淋しかっただろう。残念だっただろう。」
両親はきっと気づいた私を見て喜んでくれていると信じます。そしてこれからは、妻の父と母と温かい時間を過ごそうと心に誓いました。
内観を知らなければ、一生このことに気が付かなかった訳ですから、それを思うと怖くなります。
６３才になり、あとどの位生きるのか分かりませんが、これからの人生はもっと色々なことに気が付きながら、また内観をさせて頂いて、反省と感謝の出来る人間として、生涯を全うしたいと思っています。
内観者の私よりも大山真弘先生そしてスタッフの皆さんの方が、私たちの世話でよほど大変だったと思います。
毎日毎食あきない様に喜んでくれる様にと工夫して作って頂いたのが良く分かりました。大山先生も常に体調を気遣って下さり、また、朝早くから夜遅くまで、６人の内観者の相手は本当に大変だとお察し致しました。いつご飯を食べてるのか、趣味で息抜きする時間はあるのだろうかと。
帰りましたら家内にも勧めたいと思います。両親が健在のうちにと。そして、私もまた、この熊本に帰って来たいと思っております。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【坂村真民詩集】
「本当の神」
神は死んだと言った人がいるが
それは本当の神ではなかったのだ
その人だけの神だったのだ
本当の神は
決して死ぬものではない
ふらふらするな
ぐらぐらするな
神はお前の心のなかに
気づくその時を
待っておられるのだ
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【名 言 集】
かなしいことが１００回あって、
うれしいことが１００回あって、
プラス・マイナス・ゼロ。
でもそれは、何もなかったゼロより、
同じゼロでも、ずっと意味のあるもの。
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＊熊本地震被災者への配食を続けております。多くの方々からのご支援に感謝申し上げます。罹災証明書の発行が進み、早く仮設住宅が完成するといいですね。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第684号「なぜ母は否定する育て方を？」
＊人生が楽しくなる心理療法『内観』研修！
６月２４日１５時～３０日１５時、蓮華院誕生寺本院で開催。
随時行うEメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記を。
＊「第27回子供の詩コンクール作品募集中」
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20160507105620
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「なぜ母は否定する育て方を？」
内観研修を終えて大きな気付きを得ることが出来ました。
小さな頃から共働きで、あまり母に甘えたり、可愛がってもらってなく、むしろ、否定ばかりされて育ち、自分が病気で苦しんでいるのも、母のせいだと思っていました。
原因が全く母にないという訳ではありませんが、内観してみて、自分の受けた愛情の大きさに、ただただ驚きました。ただ気が付いていないだけで、ものすごく愛されていたのだなあと感じ、大山先生の言われた通り、光が広がれば闇はなくなりました。
これだけしてくれていた母に対して反抗したり、責め立てたりしていたことを情けなく思い、もし、母が亡くなった後にでも、このことに気付いたら、一生後悔して生活するところでした。母さん申し訳ありませんでした。
また祖母も小さい頃に両親を亡くしており、以前、祖母に聞いてた話だと祖母も幼い時によくトイレで泣いていたと言っていました。
母も自分と同じように否定されて育ったので、そのやり方しか知らなかったのだと気づきました。
そのやり方しか知らない中で、母なりに一生懸命育てて頂いたことに気付きました。大変申し訳ない気持ちになりました。
また、仕事をして忙しい中で、出来ることは何でもして下さっていました。ありがとうございました。母のそのエピソードの時の顔が思いだされて、目頭が熱くなることも時々ありました。
それから、父についてですが、小さな頃から本当に色々な事にチャレンジでき、また応援して頂いておりました。いつも子供たちのことを一番に考えてくれておりました。
特に勉強には万全の体制を整えてくれており、いくら感謝しても足りません。いつもやさしく接してくれていた父の姿を思い出し、とても幸せな気持ちになりました。
一番のエピソードは、僕が友人とキャンプに行く予定で、ちょうどその日に父の母が亡くなり、父はキャンプ場まで僕らを送ってくれる予定だったので、母が亡くなったのにもかかわらず、友人達とキャンプ場まで送り、その後母の元へ行きました。
自分の母親が亡くなっているので断ればよいのに、友人達が悲しむといけないからと、優先して送ってくれました。なんて子供思いの父なんだと、気が付きました。
普段から僕は父が大好きなのですが、改めて父の偉大さにびっくりして、尊敬の思いでいっぱいです。
姉に対してですが、普段からとても良くして頂いておりましたが、１１年前に姉が結婚する２か月ほど前に、最初で最後の旅行に二人で行ったことがありました。
そのことを内観で思い出しておりましたが、何故二人での旅行に誘って頂いたのかが解らなかったのですが、姉も結婚していくので、もう弟の自分と旅行に行って下さったのだと思いました。
今思うと、自分の好きな場所で、姉はあまり興味関心はなかったと思います。しかし、姉にとっては、そんな事はどうでもよくて、弟の好きな場所へ文句も言わずに、付いてきて下さいました。
その場所が、ダライラマ法王様がいらした時の蓮華院誕生寺奥之院でした。今でもはっきりとお話しされていた姿を覚えています。ありがとうございました。
そしてまた今回、不思議なご縁がありまして、内観研修で本院にお世話になりました。朝のお参りの雰囲気、読経、副住職先生のお話が、大変印象に残っております。
また、大山先生がいつもやさしく接して頂いて、初めのうちは緊張していたのですが、すぐにリラックスして取り組むことができました。また大山先生の朝のお話はとても勉強になりました。今後に活かしてまいります。
大山先生、とってもチャーミングな笑顔をありがとうございました。また、おいしい食事を毎日ありがとうございました。
内観研修を終えまして、当初の目的は達成させて頂き、晴れやかな感謝の気持ちで家路につけて大変嬉しく思います。
あと、蓮華院誕生寺の名前の意味が少し解った気が致します。みなさんありがとうございました。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【詩集】
「最大の力」
弱いわたしが
守られて
いまだに生きている
拙いわたしが
守られて
いまなお詩を書いている
ああ
守られているということが
わたしを今日あらしめている
最大の力だ
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【名 言 集】
ものの姿を見て、これに執着するのは、迷いの心を招く原因となる。もしも、ものの姿を見ても執着しないならば、はからいは起こらない。さとりは、このまことの道理を見て、はからいの心を離れることである。（りょう伽経）
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＊熊本地震へのご支援をありがとうございました。当寺も熊本市東区を中心に現地での炊き出し活動を５月７日まで行いました。現在行われている避難所の統廃合の調査結果に基づき、来週から新しい支援活動を始める予定です。今後ともどうかご支援をよろしくお願い申し上げます。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第６８３号「家族だから迷惑かけて当たり前？」
＊「熊本地震支援募金」
れんげ国際ボランティア会では支援金募金活動を行っております。
現在、熊本市東区中心に炊き出し活動中。
http://rengein.jp/notice/?id=20160418142353
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「家族だから迷惑かけて当たり前？」
今回の集中内観を行う動機は父に勧められたからで、決して強いものであったとは言えませんでした。
今、内観を終えた素直な感想は、この時期にこそ内観に出会えて本当に良かったという気持ちでいっぱいです。
先ず、母に対しての内観の話からさせて頂きます。母に大きな病気が発見されました。母は生来健康で、家族の誰しもがまだまだ母は健康でいるだろうと疑いもしていなかった為、非常に衝撃的でした。
そのような事があった為、父から内観についての説明を最初に聞いた時は、「なんだ、似たような事は、もう自分でもしているよ。こんなんの為に１週間も費やさなくてはならないのか」と、今から思えば書くのも恥ずかしい程、傲慢で自分勝手な考えでした。
どうせ人生で一度しかやらないからこそと、一応真面目に取り組んでおりましたが、先程述べた気持ちであった為、母に対する１回目の内観が終わっても、「新しい発見は特にないな。先生がおっしゃる気付きとは何の事なんだろう」と、とても内観とは言えない内容でした。
しかし、２度目の母に対する大学時代の自分を調べている時、大学時代に留年が決まった後、両親と３人で話す機会があったことを思い出しました。
その当時の自分は、話をするのさえ嫌々で、あげくの果てに、自分の不始末を棚に上げ、「俺も留年したくなかったよ。お金は働いてから返します」と反省をした気になっていました。
母が病気を患ったことで、この事について、「何故もっと早く気づかなかったのか？なんて自分は愚かなのだ」と、そこから母からの愛情を知り、母に対する態度や行動を改め始めました。
が、まだ解ったつもりだったのです。母の立場から考えるという事を、母になりきり、１日の生活をしてみて、そこに出てくる自分をのぞいてみたら、母は常に生まれてきてから今までずっと、自分に愛情を注いでいてくれたのです。
幼い頃犬に噛まれて大けがを負った時も、中学受験の時、朝早くから校門の前で、寒いからとホッカイロを自分に握らせ送り出してくれました。高校の時、反抗期だった自分にうざがられ、冷たく扱われながらも、何度も声をかけてくれました。
大学の時留年を繰り返し、言い訳を並べて一丁前に落ち込んでいる時も、常に母からの愛は、そこにあったのです。ただ、自分がそちらを向こうとせず、気付こうともせず、解ろうともしなかっただけでした。
「自分が母から本当にもらっていたのは、お金や時間ではなく、今も昔も変わらぬ愛情だったのです。」そうだと気付きもしない自分は、母の愛情をその心を、土足で踏みにじっていたのです。
そんな自分ですが、母に会ったらこう伝えたいです。「産んでくれてありがとう。沢山の愛でありがとう。母さんの子供で幸せです。」
次に父に対しての内観ですが、一番大変でした。内観をする前は仏頂面で、仕事が最優先、まともに話をしたのは何年前だろう、と接する機会が母に比べて格段に少なかったからです。
しかし、内観をして気付いたのです。「離れていったのは自分だったと。」
記憶をさかのぼればさかのぼる程、思い出される父は笑っていました。母親と口論している姿や、姉の中学校受験で気を張っている父を見て、怖いという一面だけで父を見ていたのです。
そのため、同じ家で暮らしていても、露骨に父を避けていた自分の行いに、父はひどく傷ついた事でしょう。自分はそんな事をした父からも変わらぬ愛を頂いていたのです。
浪人や留年を繰り返してきた自分には、多額のお金がかかっていました。その度に父は、自分に説教をして下さいました。しかし、自分はとってもうとましく思っていました。
内観して気が付いたのは、父は自分に帰る場所をつくっていてくれたのです。自分にかかる授業料はとても高額で、一般の家庭では到底払う事ができない額でした。
自分の留年という行為は、人生で取り返しのつかない過ちで、自分はどれだけ父からの愛を受けたかも解からず、さも当たり前のように消費していたのです。
今回の内観で初めて気付くという愚かな自分ですが、専門家として立派に父の仕事を継ぐことが、少しでも父へのお返しになるのではないかと考え、これからの日々を努力することを誓います。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【詩集】
「てんわれを」
てんわれを
すてさるとも
ちちははは
すてたまわず
いくにんかのひと
またすてたまわず
それゆえ
われはいくるなり
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【名 言 集】
罪を憎んで人を憎まず、慈悲の心をもととして、罪を犯したものに、その罪を悔い改めさせるように仕向けるのである。（大薩遮尼けん子所説経）
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＊熊本地震へのご支援をありがとうございました。当寺も熊本市東区を中心に
現地での炊き出しや救援活動を行っています。今後ともどうかご支援をよろしくお願い申し上げます。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第６８２号「姉の変化に驚き、妹も内観」
＊「熊本地震支援募金」
れんげ国際ボランティア会では支援金募金活動を行っております。最初の活動として、現在、震源地の熊本県益城町で、炊き出し活動中です。
http://rengein.jp/notice/?id=20160418142353
＊人生が楽しくなる心理療法『内観』研修！
５月１６日１５時～２２日１５時、蓮華院誕生寺本院で開催。
随時行うEメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記をクリック！
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「姉の変化に驚き、妹も内観」
私はこの１週間の集中内観を通じて、一つの考えにとらわれない事の大切さを学びました。
私が最初に内観したのは、母に対する自分でした。母にして頂いた事は５万回を超える料理、掃除、洗濯などの家事、それから運動会や授業参観などの学校行事、あと、スキーやキャンプ、紅葉狩りなどの季節の変化を感じる事のできる場所に連れて行って頂いた事でした。
して返した事は、夏休みなどの長期休みに家事を手伝う事、それから肩もみや肩たたきをしてあげた事、受験が終わってからは料理をしてあげた事でした。
迷惑をかけた事は、よくけんかして母に暴言を吐いた事、それから、母を嫌ってコミュニケーションを取ろうとしなかったり、母に私が必要なものを買ってもらってばかりいた事でした。
私はこれらの客観的な事実を見て、最初はただ漠然と色んな事があったなあというくらいにしか考えていませんでした。
しかし、小学４年の夏にキャンプに行った際に、母が笑顔で微笑んでくれていた様子が、ふと頭に浮かんできて、あることに気が付きました。
それは、この膨大な数の事実の裏には、母の私に対する深い愛情があったということです。
まさに高校の現代文の授業で、小説は事実と感情がセットになっていると習った事と同じだと思いました。母の行動と私に対する愛情はセットだったのです。
私はただ単に、母は家事などをやらなければならないという義務感だけでこなしている。あるいは、プライドが高いから、「いい母親」でいるために頑張っているのだと思い込んでいました。
でも、内観をすると、出てくる数えきれないほど、私の為にしていただいた事実が、プライドだけで説明できるはずがありません。
私の目に欠けていたのは、「母の愛情」を読み取る心機能でした。そして、母の愛情をきちんと読み取っていくと、それは事実が積み重なっていくほどに、深く深くなって、そんな深い愛情に気付けなかった自分は、何てかたよったものの見方をしていたんだろうかと思いました。
そのうえ、して返した事は本当に少なくて、自分のことだけを考えて迷惑な事を沢山して、母を嫌ってひどい事を沢山していました。
それも、私が自分だけのことしか、いつも考えてなかったという事を示していました。
それに、当時の私は、相手の事を考えて行動したら、私がその人に負けるという考えだったので、母に対する思いやりは、わずかにしか持っていませんでした。
しかし、内観をして、自分を客観視しても、勝ち負けなどという考えは全く問題にはならず、逆に自分がいかに愛されていたのかを思い知って、感謝の念がわいてきたのです。
私がこれまで、幸せの基準は勝ち負けだとばかり考えていたことは、とてもかたよったバランスの悪い考えでした。
内観をして感謝の気持ちを持って、人に優しくするという考えだって、幸せの要因になり得るということを学びました。１週間ありがとうございました。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【詩集】
「豁然（かつぜん）」
心にひっかかっていたものを
やっと断ち切ることができ
豁然となった
もうグラグラもせぬ
ウコサベンもせぬ
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【名 言 集】
すべてのものは、みな心を先とし、心を主人とし、心から成っている。汚れた心でものを言い、また身で行うと、苦しみがその人に従うのは、ちょうどひく牛に車が従うようなものである。（法句経）
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＊熊本大地震へのお見舞いをありがとうございました。当寺も現地での炊き出しを行っています。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第６８１号「弟よ悪かった」
＊人生が楽しくなる心理療法『内観』研修！
４月１０日１５時～１６日１５時、
蓮華院誕生寺本院で開催。随時行うEメール内観や一日内観もあります。
詳しくは下記をクリック！
＊平野喜幸氏講演会「学校を建てる男」
４月１５日（金）１８時半～２０時、玉名市民会館で、無料
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20160321141713
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「弟よ悪かった」
私は大学院の試験勉強で心理療法「内観」を知りました。
その時既に、親との関係がこじれておりましたが、同時に、親との関係を早い段階で修復しなければならないこと、また、自分の人格に少なからず困難を抱えていることを、自分でも解っておりました。
従って、内観の概要を学んだ時、「これだ！」と思い、申し込みました。
実際に内観を始めてみたところ、当初自分が思い描いていたようにはいかなかったのが、正直な感想です。
母について考えておりましても、何やら余計な雑念が入り混じり、母に集中できませんでした。自分の中でずっと許せないでいた母との出来事に関しましても、やはり許すことができないままで、自分がちゃんと内観できているのか、自分は悪い内観者ではなかろうかとか、そのような、内観とは関係のない事まで頭をもたげる始末で、どうにもなりませんでした。
しかしながら、日が経ち、母親、父親、嘘と盗み、そして２回目の母親の内観に差し掛かった頃に、自分の中に長年深く根差していた誤った認知がようやく変わり始めました。
母に対する感謝の念や、自分がいつも母にしてもらうばかりで、自分から母にはこれと言ってお返しもしていない事や、無責任な行動をとったり、暴言を吐いたりして、母の気をもませていたにも関わらず、何一つ反省もしていなかったことに気が付かせて頂きました。
先述の母を許せなかった一件につきましても、あの気丈で我慢強い母を、自分がそこまで追い詰めてしまったのだと、考え方を変えることが出来ました。
原因は、私が数年にわたり毎日のように弟をいじめ倒していたことで、それは母が私ではなく、弟ばかりを愛しているからだという私の深い思い込みに基づいておりました。
しかし、実は、それは全くの私の誤解でした。思い起こせば、母は私のことを愛してくれていましたし、私が学校に行かない時、勉強をしない時、友人関係がうまくいかない時など、私の事を一番気にかけてくれていたのは、間違いなく母でした。
そのような足元の事実を見落とし、母を自分から奪った存在として、弟をいじめました。弟には大変すまなかったと思います。
母はもちろん弟にも改めて頭を下げ、駄目な兄であったことを詫び、今でも自分を兄と呼んでくれることにお礼を言いたいです。
一方、父は、私の幼少期の頃から今日まで、暴君であり続けました。ささいな事で激怒し、自分の気に入らないことは力ずくで押さえつけようとするのが、常の人でした。
小さい頃から私は、父のような人間にだけはならない、早く父の居ない所に住みたいと、考え続けておりました。しかしながら、これも内観を通じて、多くの事に気が付かせて頂きました。
まず、今日の私があるのは、間違いなく父のお陰です。幼稚園から大学まで、学費の面で、私が何一つ心配をせずに通えたのは、父が耐えに耐え続けて仕事をし、家にお金を入れてくれたからこそです。
概算をしたら、私だけで３千万円近い金額がかかっていました。私は３兄弟ですので、３人で一億円近い金がかかっており、改めて父の偉大さを、この金額を通じて思い知らされました。
次に激怒する点ですが、父も相当我慢し、耐えきれずに私を怒っていたのではないかと、今では思います。
父の我慢は目に見えませんが、怒りは見ることができますので、私は目に見える怒りだけをつかまえて、父の事をすぐに怒る人と決めつけておりました。
また、人のことを力づくで押さえつけようとする点ですが、父も人間ですので、やはり多少強引だった部分、不器用だった部分はあるのかも知れません。
しかしながら、いずれにしましても、それは私を思う気持ちの裏返しであり、そんな簡単な事にも、内観をするまでのこの２０余年気が付くことが出来ませんでした。
父のことをいつも理不尽な人間だと思っておりましたが、育ててもらっているにも関わらず、不満を述べるばかりで、感謝の一つも示さなかった私の方がよっぽど理不尽であったと、今は思います。
父にも頭を下げ、これまでのお礼とお詫びが言いたいというのが、今の私の素直な気持ちです。
その他にも内観を通じて、謝らなければいけないとずっと解っていたのに、今一つその勇気を持てないでいた方に対して、ようやく謝る決心がつきました。
また、ずっと嫌いだった中学の同級生に会う気持ちが起きたり、大学生の頃にお世話になった方に改めて感謝と反省の念が生じたりしました。
総じて、自分の過去を振り返り、今現在の自分を見つめ直すことが出来ました。
自分の内観がこの１週間で十分に出来たのかと問われれば、「はい」と胸を張って答えられる自信は、正直に言うとありません。しかしながら、今回の経験は、今後の人生に大いに役立てる所存です。
また、私の周りに悩める人があれば、世の中に内観というものがある事を、その人にお伝えしたいです。
最後になりましたが、大山真弘先生、蓮華院の方々、１週間と言う短い間ではございましたが、本当にありがとうございました。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【坂村真民詩集】
「大和楽の歌」
太鼓たたけば
宇宙が唄う
唄う嬉しさ
草木が伸びて
鳥が飛びくる
花が咲く
神も仏も
一つになって
虹の雲湧く
大海原で
宇宙和楽の
大乾杯
愛する
青いこの星を
悲しまするな
いつの日か
平和の鐘よ
鳴りひびけ
ああ
大宇宙大和楽
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【名 言 集】
心を貪（むさぼ）りから守り、瞋（いか）りから守り、あらゆる悪事から守る人に、まことの安らかさが得られる。（法句経）
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＊桜が咲き、新年度が始まりました。初心を忘れずに目標に向かって歩みましょう。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第６８０号「２回目の内観」
「２回目の内観（家族に対して）」
私は今回が２回目の内観でした。大学を中退し、新しい就職先も自分のやりたい事も分からず、また内観させて頂こうと思い、来ました。
まず、母についての内観です。私の母は、私が小学生の時には上履き入れを手作りで作って下さったり、生まれてから小学校に上がる前までは、約１万回おむつを替えて下さって、洗濯物も洗って干して下さって、中学生から高校生まで塾にも行かせて下さいました。
高校生の時には、私がストレスで倒れたので、ずっと付き添って頂きました。それなのに、私はお返した事があまりなく、最近になって、ようやくバイト代でコーヒーマシンをプレゼントした位です。
そのくせ、迷惑や心配ばかりかけて、友達間のトラブルにも巻き込んで、本当に私は嫌な子だったんだなと思いました。
次は父に対しての内観です。父は、私が生まれてから小学校に上がる前までは、よく遊んでくれてあやしてくれて、小学生の頃はよく旅行にも連れて行って下さいましたし、ピアノも習わせて下さいました。
私が倒れた高校生の時は、職場からすぐに駆け付けて下さいましたし、大学生になってからは、学費も一人暮らしの生活費もお小遣いも出してくださいました。
でも、私は、母と比べると父をないがしろにしていて、あまり感謝していなかったように思います。それどころか、迷惑も心配もかけっぱなしで、とても手のかかる子だったと思います。
次は、姉に対しての内観です。姉は私をよく可愛がって下さいました。小学校に上がると、学校への行き帰り一緒に行って下さいました。
姉が高校生、私が中学生の時には、市内の文化祭を案内して下さったり、色んなお店に連れて行って下さったり、洋服のおさがりも下さいました。
ところが私は、幼い頃は姉の受験勉強の邪魔をしたり、同じ障害を持ちながら、何故姉ばかり友達にも恵まれて、いい旦那さんを見つけて、人生が上手くいって幸せだなあとひがんでいました。私はそんな嫌な妹でした。
最後に、妹に対しての内観です。妹はとてもいい子で、小学生の頃はよく一緒に木登りやおままごとなどをして、私と遊んで下さいました。
中学生の時は、私が自傷行為をしているのを気にかけて下さって、高校生の時に私が倒れ、一日入院している時にも来て下さり、誕生日のプレゼントなども下さったり、当時私がお付き合いしていた人との事も、とても心配して忠告して下さいました。
休学してからは、夕ご飯を作って下さったり、友達間のトラブルをずっと心配して下さいました。そんな妹に対して、私はいつも嫌な態度をとっていました。とてもいやな姉だったと思います。
以上４人に対しての内観をして、私はこれまでどんない心配や迷惑をかけ続け、してもらった事は沢山あるけれど、してお返しした事がほとんどないかが分かりました。
これからは、父母姉妹に「ありがとう」をきちんと言い、少しずつでも何かお消しの出来る人になれたらいいなと思いました。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「眉月とほととぎす」
二十八日の眉月に向かって
華厳唯心偈を唱えていると
ほととぎすがしきりに鳴く
すぐ近くまできて
親愛のこもった声で鳴く
ありがとう
ありがとう
とお礼を言い
唯心偈を繰り返し唱える
ほのぼのと明けてゆく
彼岸の砂原
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【名 言 集】
まことに、欲にまみれた人によって建てられた御殿が仏の住所ではない。月の光が漏れこむような粗末な小屋も、素直な心の人を主とすれば、仏の宿る場所となる。（維摩経）
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＊春です。この頃、Eメール内観者は日本だけでなく海外にまでひろがっていますので、毎日内観メールのやり取りをしています。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第６７９号「涙のこぼれる食事」
＊人生が楽しくなる心理療法『内観』研修！
(a)３月２７日１５時～４月２日１５時
(b)４月１０日１５時～１６日１５時
蓮華院誕生寺本院で開催。随時行うEメール内観や一日内観もあります。
詳しくは下記をクリック！
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「涙のこぼれる食事」
今回初めて内観をさせて頂きました。
「内観に行こう」と思ったのは、ここ近年仕事の集中力も落ち、毎日気分がもやもやしており、気持ちの整理をしたいと思っていても、自分で時間を作ることが出来ずに、ただモヤモヤを膨れ上がらせている毎日を過ごしていました。
それは同僚から借りた『心身調律法』という本を読んだ時でした。「内観」という文字を見つけ、「あ、これだ。私が求めていたもの！」と思い、すぐにネットで検索しました。職場の皆に協力してもらい、予約をさせてもらいました。
何の知識も情報もなく飛び込んだ状態で、すべてが新鮮であり、驚きでした。
「ゆっくり時間はあるから、たっぷり考えて-------。楽しみだなぁ」と考えながら、屏風の前に座りました。
ところが最初は落ち着かず、なかなか集中も出来ず、自分の集中力のなさに驚きました。
一日目、何だか気忙しく、「３つの項目について調べて下さい」と言われてもピンとこず、取りあえず忘れてしまっている自分の過去のエピソードを思い出すのが精一杯という状況でした。
何才時って何があったっけ？何をしてもらったっけ？でも、子供だったからなあ-------」という具合です。内観には程遠いものでした。
二日目、三日目も似たようなもので、対象者が変わっただけでも、また一苦労でした。しかも面接に来られる時間も気になり、早く思い出さないとという焦りもありました。
しかし、毎食事時に聞かさせて頂いたテープにより、何となくイメージが解り、形だけは整うことが出来ました。
四日目あたりから座っていても落ち着いて、少しずつ集中できるようになったと思います。
母親、父親、夫の身内の者に対しては、してもらって当たり前の気持ちが非常に強かったことを思い知らされました。そして、多大なる甘えにどっぷりつかり、感謝の気持ちを持つこと、ましてや、感謝の言葉など全く伝えていないことに気付かされました。ひどいもんです。
母親への二巡目の内観の時には、自分の身勝手な考え、傲慢な心が見て取れました。それでもまだ平気で、「苦労や負担はかけましたが、それが迷惑かどうかは解りません。」と面接時に言ってのけていました。恥ずかしい限りです。
五日目、朝のお参りと掃除が終わり、部屋に戻って朝食を見た瞬間、ふと涙がこぼれました。何故か、たくあんを口に運ぶ時、これも誰かが作って下さった物、温かいご飯やお味噌汁------。全てに愛を感じ、感謝せずにはいられませんでした。
それから最終日まで、泣きながらご飯を頂きました。私は、沢山の人々と物によって生かされていると------------。
最終日、どうしても内観したかった職場のA子さんに対する内観をさせて頂きました。これまで何日も内観させて頂いたにもかかわらず、仕事の事が絡んでくるため、とても難しかったのですが、何とか少し整理できました。
結局、私は人を人として見る前に、役割というものから先に見てしまい、「この役割なんだから当たり前」などという視野の狭い見方しか出来ていなかったことに気付かされました。
まだまだ浅い内観しか出来ておらず、恥ずかしい限りですが、これからも内観を続けていけるよう日々精進し、全てのことに感謝の意を持ち、視野を広げて素直な気持ちで生きていきたいと思います。
毎日面接して頂いた大山先生と、愛ある食事を作って下さいましたお寺の皆様に深謝致します。ありがとうございました。
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【坂村真民詩集】
「おむすび」
たきたてのごはんの
おむすびのうまさ
ひとつぶひとつぶが
ひかりかがやいて
こころやさしいひとの
りょうてで
かたくもなく
やわらかくもなく
うっすらしおけをふくんで
にぎられた
おむすびのおいしさ
むすびあうという
そのことばのよさ
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【名 言 集】
人々の愁い、悲しみ、苦しみ、もだえは、どうして起こるのか。それは、人に執着があるからである。富に執着し、名誉利欲に執着し、悦楽に執着し、自分自身に執着する。この執着から苦しみや悩みが生まれる。（華厳経）
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＊１週間の内観中に境内の枝垂桜が咲きました。春です！！！（にこにこ和尚）
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