幸福ニュース第737号「Ｅメール内観」
幸福ニュース（しあわせニュース）第737号
2018年3月9日
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＊3つの質問で問題解決、悩みすっきり！
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法！
一日内観、Ｅメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺ホームページ
電話：0968－72－3300
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「Ｅメール内観感想文」
いつもありがとうございます。
今日は2ヶ月の内観の感想です。
内観の感想は、自分が変わったとかそういう実感ではなくて、色んな事に気付けたというのが、1番しっくりくる言葉かもしれません。
父がどれだけのことをして、養育費を出してくれていたか。母がどれだけの時間と労力をかけて育ててくれたか。
今まで嫌な部分しか見えていなかったけど、嫌な部分しか見ようとしなかったのは自分自身だったと気づくことが出来ました。
親も人なので、もちろん見苦しい部分もあるけれど、内観でわかった事実は、私をとてつもない愛情で育ててくれたことだった。
私の場合は、その愛情を受け取らず、外の世界にばかり愛情を求めていつも足りない、認めてほしい、愛してほしいと思っていた。
1番近くの愛情に気づかないのだから、家族の外に愛情を探しても、いつも愛情を感じることに飢えていた。
いつも外に愛情を求めていたから、見栄を張ったり、カッコつけたりして、自分を良く見せるために取り繕うために、必死だった。
その為に、親が必死に稼いだお金を盗んで、自分を取り繕うために使ってきた。
内観を通して気付けたことは、今ある現状は今まで両親が育ててくれたからあること、周りにいる人や、物に支えられて生きてことに気付けたこと。
新しいものや、新しいことにすぐに飛びつこうとするが、今持っているものに満足できないなら、これから先、何を手に入れても同じことの繰り返しであろう。
今まで親のお金を盗み、自分のおこ遣いやお給料だけではやっていけなかった。
でも、今あるものの中でやりくりをするという意識に変えることが出来たのは、本当に大きいと思う。
私は、まだ親に今までの謝罪とありがとうを伝えることは出来ていない。まだ、そこまでの決意は固まらないが、まずはお金の使い道と、人の良い部分に焦点を当てること。
この２つは、自分で自分をコントロールすることで出来ることで、自分で決めたことを、自分で成し遂げることに、人は満足感や喜びを感じることが出来るということにも気付けた。
やはりここでも、自分の外に幸せを求めても、幸せは見つからないということだと思う。
私はお金の使い道と、今あるものに心から感謝すること、そして、日常内観を続けていきたいと思います。
2ヶ月間、本当にありがとうございました。大山さんのお導きによる内観指導で、さらに気づきが深くなりました。
本当にたくさんの言葉を私にくださいました。大山さんがかけてくださった言葉を思い出して、日常内観も続けていきたいと思います。
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＊過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる！
前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」のメリット＞
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
人間関係改善、色々な問題や悩み解決
＜「内観」の種類＞
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。
短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。
集中内観
(A)3月15日(木)15時～21日(水)15時
(B)5月24日(木)15時～30日(水)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「再びの愛を」
再びの愛を
鳴く鳥にも
咲く花にも
注いでこよう
再びの愛を
妻となり
母となった
おとめたちに
告げてこよう
生まれる川に
再びの愛を
流してこよう
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
（日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます）
（日本語, English, Dutch, Russian subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2018年3月初旬に3,700名を超えました。）
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【名 言 集】
「人もむさぼりと、いかりと、損なう心を砕いて、むさぼらず、いからず、損なわない心を育てなければならない。自分の心がどのように動いているか、その行方を見守り、行方を見失わないようにしなければならない」（雙考経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
＊自己発見の会ホームページ
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＊TED動画「思うは招く」”Hope Invites”
日本人で最も多く見られたＴＥＤ動画
視聴者291万名以上。日本語。約20分
https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY
＊春雷と大量の雨が降った翌朝、境内の梅に目白が何羽も群れていました。暖かくなり、春が来たことを実感する今日この頃です。（にこにこ和尚）
＊お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
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