幸福ニュース第725号『夫婦脳』（夫心と妻心）
幸福ニュース（しあわせニュース）第725号2017年10月27日
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＊私はほんとうに愛されていた！
自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への力がみなぎる！
11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
＊11月3日（文化の日、祝日）蓮華院誕生寺の奥之院大祭
横綱稀勢の里の土俵入りや柴燈大護摩祈祷があります。無料です。
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20170926114021
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今回は脳科学者の黒川伊保子先生の書かれた『夫婦脳』（新潮文庫）をご紹介いたします。是非読んで、ますます仲良く、更に幸せになって頂けたらと思います。
『夫婦脳』（夫心と妻心）
- 動物は互いの体臭から遺伝子の免疫抗体の型を嗅ぎ取り、免疫抗体の型が一致せず、子孫の生存可能性が上がると分かれば好意を抱く。これが恋なのである。
- 免疫抗体の型が大きく違い、生存の可能性を高める為に環境や危険に対する反応が自然と逆になるという事は、相手の行動が理解しにくいことが多くなり、人間としての相性は悪いという事になる。
- 子孫の生存可能性は大きいが、本来、人間関係の悪い相手と結婚させる為に、約3年間「あばたもえくぼ」状態になるのが恋なのである。
- 熟年夫婦は同じものを見ていない。女性はものの表面をなめるように見るので、家族の体調の変化や食べ物の鮮度の変化に敏感である。男性は空間全体をまばらに眺める癖があるので、手元を見るのが手薄になる。
- 女は何であれ、自分が着目したものに共感してほしい生き物である。女がただ共感し甘やかして欲しい時に、いらぬ問題解決を男は試みる。女性は何よりも共感を求めている。
- 人の骨髄液は7年で入れ替わる。7の倍数の年に夫婦の危機が起こりやすい。
同様に流行やトレンドも7の倍数で起こりやすい。
- なじる人は傷ついている。妻に対しては、先ず詫びた後、こちらの言い分を言うと良い。
- 女性脳は察しの天才である。男脳は言わないと分からないし、手伝ってくれない。
- 女性が切れる時は、今まで積もり積もった不満などが閾値を超えた時である。
女性が継続して心がけている子細な事を誉めたり、少し先の楽しい計画を提案すると、古女房は無邪気な新妻に変わりやすい。
- 空間認識や地位認識に鋭い男性に対しては、食事を出す順番なども注意すると男の子は順調に育ちやすい。
- 脳科学から言うと、結婚30年を超えるころから、夫婦仲がまた良くなることが多い。夫婦は35年以上寄り添ってみないと真価は分からない。
- 「---してくれない」で数えると山ほどある。「---してくれる」で数え上げれば山ほどある。後者の数え方をすると家族はうまくいく。
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＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（「内観」のメリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
人間関係改善、色々な問題や悩み解決
（「内観」の種類）
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。
短期内観（4日間）＋Ｅメール内観20日間、または、
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。
集中内観
11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「六魚庵信仰歌」
迷いながら
躓（つまず）きながら
求めながら
失いながら
憎みながら
愛しながら
泣きながら
耐えながら
責めながら
怖れながら
己をつくり
神へ近づく
仏へ近づく
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語、English Superimposition）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年10月中旬に2,600名を超え、下旬に英文字幕English Superimpositionがつきました。YouTube右下の設定で英文字幕も見られます）
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【名 言 集】
無明と愛欲が煩悩の源である。無明とは無知のことで、ものの道理をわきまえないことである。愛欲は激しい欲望で、生に対する執着が根本であり、見るもの聞くもの全てを欲しがる欲望ともなり、また転じて、死を願うような欲望ともなる。
（勝まん経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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- 本当は相性の合わない相手と結婚するために大恋愛はあるという本をご紹介しました。感謝と赦す事と忍耐が大事なようですね。（にこにこ和尚）
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幸福ニュース第724号「家族への内観」
幸福ニュース（しあわせニュース）第724号
2017年10月10日
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＊私はほんとうに愛されていた！
自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への力がみなぎる！
11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
＊11月3日（文化の日、祝日）蓮華院誕生寺の奥之院大祭
横綱稀勢の里の土俵入りや柴燈大護摩祈祷があります。無料です。
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20170926114021
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「家族への内観」
今回、集中内観に参加させて頂いて、まず普段から母に対するわだかまりを持っていたので、何とかしなくてはという思いで参加致しました。
最初の内はうわべだけの内観をしていましたが、調べてゆく内に、してもらった事、迷惑をおかけした事があるはあるは、こんなに出てくるのかと思う位出てきました。
先ず、当たり前ですが、産んで頂いた事、そして、食事を作って頂いた事。
母は仕事を持っておりましたので、とても忙しくしていましたが、その中でも、学校行事に参加して下さったり、高校の時は朝早く起きて弁当を毎日作って下さいました。
また、自分が病気になり、なかなか良い病院が見つからなくて困っていると、一緒に探して下さったり、また、診察の時も横で先生の話を一緒に聞いて下さったり、また、本当に体調が悪い時などは、毎日散歩をして頂きました。
また、教育熱心で、習い事や学習塾などもやりたいと言った事はチャレンジさせてくれました。学費もバカにならなかったと思います。
このようにして頂いたことはとても沢山あり、自分の持っていたわだかまりなど、して頂いたことと比べますと、とても小さなこととなり、本当に頭のあがらない思いでいっぱいです。
まだまだ若いですので、身体に気を付けて、母のやりたいことにチャレンジしてもらいたいと思います。
今後は、自分は母に対して感謝をもって優しく接していきたいと思います。また、もっと早く気づく事が出来れば良かったと思っています。どうぞ、これからもよろしくお願い致します。
それから、父についての内観ですが、中学、高校とたばこを吸ったり、けんかをしたりと、学校に呼び出しをされることが多かったと思います。
父も中学校の教師をしていて、同じ立場の同業者に呼び出されるのは大変だったろうと、本当に申し訳なく思います。
また、教育熱心で、教育に関しては、やりたいことは何でもやらせてもらいました。時には、自分自身が勉強を教えてくれたりしました。
体調をくずした時には、大学のある福岡まで何度も往復して下さり、食事を一緒にして頂いたり、今思えば本当に良い思い出です。
最近は80才も近くなり、体調もあまり良くないようですが、身体に気を付けて、是非とも長生きしてもらいたいものです。これからは父に対しても、感謝をもってお返しできたらと思います。
それから、姉に対してですが、本当に良く出来た姉で、昔から同じ小学校、中学校で、自分が悪事をしますと、学校内でじぶんのせいで、姉も色々言われたと聞いており、大変迷惑をおかけしたと思います。
昔から家事を母親の代わりにやって頂きました。また、姉らしく兄弟の世話をよく見てくれていました。とても沢山色々な事をお世話して頂いたので、本当に頭の上がらない思いでいっぱいです。
お陰様で、仲良くして頂いているので、これからもどうぞよろしくお願い致します。
また、蓮華院にてお世話頂いた、大山真弘先生、スタッフの皆様、本当にありがとうございました。
食事もとても美味しく、夜もよく眠れて快適に内観出来ました。大山先生も私どもの話を親切に聞いて頂き、ありがとうございました。朝のお勤めも楽しくさせて頂きました。本当に皆様ありがとうございました。
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＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（「内観」のメリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
人間関係改善、色々な問題や悩み解決
（「内観」の種類）
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。
短期内観（4日間）＋Ｅメール内観20日間、または、
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。
集中内観
11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「愛の包み」
嘆きも
悩みも
悲しみも
すっぽり
包んでくれる
愛の包みの
大きさ
広さ
美しさ
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年9月下旬に2,500名を超えました。）
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【名 言 集】
「悲しみと苦しみのもとを絶つものは、戒めと心の統一と智慧である。戒めはむさぼりの汚れを取り去り、正しい心の統一は憎しみの汚れを取り去り、知恵は愚かさの汚れを取り去る」（パーリ、増支部3-34）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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幸福ニュース第722号「人生を変えるシンプル思考」
幸福ニュース（しあわせニュース）第722号
2017年9月26日
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＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（Ａ）10月16日（月）15時～22日（日）15時
（Ｂ）11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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『人生を変えるシンプル思考』
麻雀日本一と言われる桜井章一氏の著作（宝島社）です。77の法則が書かれていますが、その一部を紹介させて頂きます。「シンプル イズ ベスト」に基づいて仕事や生活をすると幸福な人生が送れそうです。
- 複雑なものはできるだけシンプルにする。不必要なものは捨てる。仕事も生活も人間関係もできるだけシンプルな方向へ持っていくと、問題も減り、幸福感は高まる。
- シンプルにするから勝てる。あれやこれやと小さな事まで考えすぎず、大事な事だけ考えて判断するから間違いにくい。勝負は複雑にした方が負ける。
- 勝ちにこだわりすぎない。シンプルに経過を楽しむ人に結果はついてくる。欲にとらわれるといい結果にならない。力みのない柔らかさが一番強い。
- 心を折らさないためにバランスをとる。
- 自分を2番目に置くという姿勢がいい。そうすると楽に生きられる。
- 愛は所有欲でもある。愛の代わりに心の温かさがあればいい。
- ピンチになったら、俯瞰して見る。不利な時は、問題から一旦距離を置いて考える。
- 風にまかせ、風に乗って進むと、心が軽くなる。与えられた条件に自分を合わせる。
- 生活や仕事に余裕が必要。自分の中に余白を作ろう。何も予定のない日や時間を持とう。
- 目線を上げると見える景色が違う。遠くでも近くでもない中間に視線をフォーカスする。
- インターネットに必要以上に触れると幸福度が低くなる。他人の負の感情にさらされすぎない。
- 成功よりも人間的な成長。日々、削り、足すことで成長できる。
- 自分とシンプルな約束をする人がうまくいく。
- 自分の弱さを良く知っていれば、困難に対処できる。
- 壁にぶつかったら、あきらめるのでなく、選択のスイッチを切り替える。
- 不調の時は違った事をして、気分や脳の回路を切り替える。
- 迷いを絶つ見切りはシンプルに。勇気ある撤退が生死を分ける。
- 99パーセントの事は、ほとんどが大したことのないものである。
- 自分らしく生きる為に、いい人をやめる。
- 意地を削って丸くする。信念に固執しすぎない。
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＊心の温泉でリフレッシュ！ ３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
パリ大学の心理学部長も来られた『内観セラピー』で、悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（メリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
人間関係改善
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１週間の泊まり込み集中内観、１ヶ月間自宅で行うＥメール内観（随時）、一日内観体験（随時）を選べます。
短期内観＋Ｅメール内観20日間、あるいは、一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月という組み合わせもあります。
集中内観
（Ａ）10月16日（月）15時～22日（日）15時
（Ｂ）11月13日（月）15時～19日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「柔軟心」
いいことばだなあ
つよくもなく
よわくもなく
かたくもなく
ひろくてふかくてかどがなくて
あたたかくてすなおでのびのびとして
ありがたいことばだなあ
幼な子が母親を信ずるごとく
人間が人間を信じ合う時の
くることを祈ろう
そう思ってわたしは
夜明けの町を歩いてきた
何もかも無くした時
何もかもありがたく
何もかも光り輝いていた
一途に咲いた花花の
うれしい心を受け取ろう
やさしい心をほめてやろう
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年9月下旬に2,500名を超えました。）
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【名 言 集】
「心よ、おまえが、すべてのものは皆実体がなく移り変わると知って、執着することなく、何ものもわがものと思うことがなく、むさぼり、いかり、愚かさを離れさえすれば、安らかになるのである。」（長老偈註）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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幸福ニュース第721号「うつ病と2回目の内観」
＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
10月16日（月）15時～22日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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「うつ病と2回目の内観」
私が内観研修を受けようと思ったきっかけは、今年また、うつの症状が出始め、休職し自宅療養に入ったことでした。
実はこの症状は初めてではなく、今から30年位前にも出ており、入院もしました。この時に私を立ち直らせてくれたのが、内観でした。
当時に劇的な改善を致しました。今回もこの30年前の改善を期待して来ました。
母について3回、父について2回、妻について2回、妻の母について1回、妻の父について1回、弟について1回の内観に取り組みました。
最初の3日間位はなかなか集中することが出来ずに、膝や腰の痛みばかりに意識がいき、目を閉じて座っていても断片的なことしか思い浮かばずに、内観が進まなかった様に思います。
少し深まったのかなぁと思ったのは、4日目の午後に母についての2回目の内観の際に、中学生の自分を調べていた時に、今までと違った当時の情景の広がりと、母の声が聴こえた気がした時でした。
この回を境にして、「やっていただいたこと」と「迷惑をかけたこと」が次から次へと思い起こされました。それに比べて、自分が何も返せていないことに愕然と致しました。
次にもうひとつ深まったと感じたのは、6日目の朝に父について2回目の内観の際に大学を卒業してから父が亡くなる13年間の自分を調べていた時です。
当時うつ病でくるしんで社会不適応者となっていた私を、自らが経営する会社に引き取り、一生懸命に再出発の応援をしてくれた父に対して、ひどい言葉と手紙で攻撃した自分がいました。
なんてひどいことを父に対して行っていたのかを内観で気付かされた時に、涙が流れてきて言葉になりませんでした。この内観を境に、当時の相手の気持ちに一歩踏み込む様になれた気がします。
それ以降の内観に際して、あまり関係の良くなかった妻の父についても、妻と子供達を愛してくれた事に対して、大変失礼な態度をとった自分が観えてきて、今はあれだけ愛してくれた妻と子供達を大事にする事が、亡くなったお義父さんへの恩に報いることだと思っております。
今回の内観を総括いたしますと、母に対しては幼少時から現在まで何一つ変わらぬ深い愛情を確認することができ、感謝の気持ちでいっぱいです。
父に対しては一時期大変憎んでいた私に対して、一生懸命支えてくれた事（金額に換算して2千万円以上でした）がはっきりと分かりました。もう亡くなって親孝行ができないのが残念でなりません。
妻に対しては、手術後の病み上がりと失業時を支えてくれ、結婚してくれて何度かの転職を受けとめてくれて、借金を抱えていた私を立ち直らせてくれました。
また、可愛い子供達を3人も産んで一生懸命育ててくれました。いくら感謝してもしきれません。
妻の母に対しては妻とつき合い始めの頃、どうしようもなかった私をしった激励してくれて、最愛の一人娘を手放すのは辛かったと思いますが、結婚を応援してくれた事を思い起こしました。
その後も子供達を大変愛してくれました。もう一度一緒に旅行に行きたかったです。
弟につきましては、私を精神病院から抜け出させてくれた大恩人です。それにも関わらず、彼が急性白血病にかかって死にかけていた時に、何も出来ずにいた私がいました。今も生きていてくれていることに感謝したいです。
私は今、これらの人々の深い愛のお陰で生かされています。今は少し心の病を患っていますが、今回の内観でかなり心が軽くなり、改善させて頂きました。
大山真弘先生のお導きと、大変美味しい3度の食事とお風呂をご提供頂きました研修所の皆様への御礼を、最後に感想とさせて頂きます。本当にありがとうございました。合掌
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【坂村真民詩集】
「つぶて」
梨のつぶては返ってこないが
愛のつぶては返ってくる
二倍にも三倍にもなって返ってくる
作ってゆこう
愛のつぶてを
心を豊かにし
生きる力を与えてくれる
不壊のつぶてを
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年9月初旬に2,400名を超えました。）
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【名 言 集】
「眼を開けば、どこにでも教えはある。同様にさとりへの機縁も、どこにでも現れている」（首りょう厳経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
＊蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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幸福ニュース第720号「本当の自分」
＊第33回九州内観懇話会＆第11回熊本内観懇話会
日時：2017年9月10日（日）13時～16時半
会場：菊陽病院（熊本県菊陽町原水5587）
テーマ：「最新の内観療法」
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20170801101015
どなたでも参加可能。多くの方々のご出席をお待ちしております。
＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（Ａ）9月13日（水）15時～19日（火）15時（あと２名）
（Ｂ）10月16日（月）15時～22日（日）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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「本当の自分」
初日、内観内容は、母に対して、してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事について調べました。
初回は生まれてから小学校までを調べました。そして、順次、各時期の母に対する自分を現在まで調べていったわけですが、私自身がどれだけ母に愛されているかを知らされました。また、自身がどれだけの迷惑をかけてきたのかも知ることができました。
次に、父に対して、生まれてから現在までを内観しました。養育費の計算もしましたが、現在までにどれだけの費用・お金が掛けられていたのかを知らされた時、私は、これまで過ごしてきた、当たり前のように過ごした自分に情けなさを感じ、両親に対し申し訳なく思いました。
途中、大山先生から「今、何をすべきかを考える事、大切なのは『今』ですからね！」と教えて頂きました。
次に、今回の内観で初めて経験したのが、「嘘と盗みについて」というテーマでした。
初めのうちは、私は嘘は大嫌いでしたので、「何故このテーマをしなければならないのだろうか？」と思っていました。
けれども、内観を進めていくうちに、自分でも小さな嘘や仮病を言い訳に、仕事を休んだり、ボイコットしていたことに気付かされ、自分自身が恥ずかしくなり、情けない思いをいだきました。
そして、二人の妹について内観を進めていくうちに、自分はなんて身勝手で、わがままで、人様にどれだけ迷惑をかけまくったら気が済むんだろう-----と自分自身が恐ろしく思えました。
これからは自身の心を入れ替えるとともに、前向きに、自分の出来る事からコツコツと少しずつ行い、人生を歩んでいきます。
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【坂村真民詩集】
「知らせてやりたい」
行きずりの人にも
知らせてやりたいことば
それは「念ずれば花ひらく」
耐え難い重荷を負うた
おんなびとへ
知らせてやりたいことば
それは「念ずれば花ひらく」
挫折に挫折を重ね
生きる望みを失った
若人へ
知らせてやりたいことば
それは「念ずれば花ひらく」
虫も鳥も
そういって鳴いており
路傍の草木も
そう告げており
宇宙の星たちも
そういって輝いていることを
知らせてやりたい
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年9月初旬に2,400名を超えました。）
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【名 言 集】
「正しい考え方とは、欲にふけらず、むさぼらず、憎まず、損なう心のない事。
正しい言葉とは、偽りと無駄口と悪口と二枚舌を離れる事。
正しい行いとは、殺生と盗みとよこしまな愛欲を行わない事。」
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿や、内観に関するお問い合わせを
蓮華院誕生寺内観研修所Eメールアドレスnaikan@rengein.jp
へどうぞお寄せください。お待ちしております。
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＊第33回九州内観懇話会＆第11回熊本内観懇話会
日時：2017年9月10日（日）13時～16時半
会場：菊陽病院（熊本県菊陽町原水5587）
テーマ：「最新の内観療法」
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20170801101015
どなたでも参加可能。多くの方々のご出席をお待ちしております。
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「『我』というフィルター」
私が内観で気付いたのは、以下の4点になる。父との葛藤、（2）父母の恩、（3）生かされている事のありがたさ、（4）妻との関係。
一つ目に気付くまでは3日間を要し、それまで内観が全く深まらないことに焦りを感じていたが、大山先生のご指導と配布された資料の「内観は3～4日間は慣らし運転」という記事を読み、諦めずに続けることが出来た。
1回目の父の内観の際、大学の入学式に来て頂いたことを思い出した時に、ふと自分がとても愛されている事に気付き、それまで父に対して持ち続けていた嫌悪感がきれいに消えて、その代わりに、今まで育てて頂いた感謝の気持ちに満たされた。
長年自分が抱いていた感情が瞬間的に変化する、とても不思議であるが、幸せな体験だった。
続けて2回目の母の内観を続けていると、母親の大きな愛情を感じ、両親によって今まで大きく育ててくれたことを強く認識できた。
それと同時に、自分は両親のみならず、祖父母や親戚、近所の人達や学校の先生方、友人に生かされていることを感じた。
自分一人だけの力で生きてきたという思いは、結婚式で大勢の人に祝ってもらってから、その傲慢な考えはかなり薄くなっていたと思っていたが、わずかに残っていた傲慢さは、今回の内観で反省と共にきれいに消えてしまった。
さらに内観を進め、迷惑をかけっぱなしで、して頂いてばかりいながら、お返しできていない自分を振り返るにつれて、生きる目的とはお世話になった方々にご恩返しをすることであると強く意識した。そのように考え、自分はとても安心したことを覚えている。
今までももちろん「ご恩返しは大事である」という考えはあったが、小学校の道徳の時間に学んだ知識を超えたものではなかった。
しかし、今回腹の底から胸の内側から湧いて出てくるような「ご恩返しをするべきである」という気持ちが、自分の今後生きていく礎になってくれた。
タコ糸の切れた風のようにフワフワ浮いている自分が、大木の根っこから生える一つの枝のようになった感覚を覚えた。「安心した」のは、自分の方向性が定まった気がしたからだと思った。
また、家に仏壇をまつり、祖先にお参りし、お墓参りが大事であることの意味がようやく解った。それにより、自分が御恩を感じ、生かされていることを再認識し、我欲を払いのけ、御恩に報いる生き方を維持することが出来ると理解できた。
この気付きの次の日の朝のお参りで、副住職が弘法大師が人の生きる目的とは、父母祖先の恩に報いることであると唱えておられると伺い、とても腑に落ち、その考えが自分の血肉になった気がした。
4つ目の妻についての気付きは、今回の内観で一番自分にとって重要な価値のあるものとなった。
最終日に妻について3回目の内観を行ううちに、妻がどれだけ苦労して育児をしてくれていたかが理解できた。
2回目までと比べて特に新しい事を思い出した訳でもなかったが、繰り返し内観する中で、妻の立場になって思いをはせることができ、自分の立場というフィルターがとれた事で、気づけたのだと思う。
大山先生に面接して頂いた時、不覚にも嗚咽してしまったが、それは妻への申し訳ない気持ちと、感謝の念と、気づけた安堵の気持ちがないまぜになった表れだと思う。内観の有難さを改めて感じた瞬間だった。
最終日の朝に副住職と大山先生に「最後に大切な気付きを得る人がいるので、しっかり内観して下さい」と言われ、真面目に内観出来たので、本当に良かったと思っている。
「我」というフィルターを取り、事実を見詰めることがとても難しく、とても重要であることを実感できた7日間だった。
ただし、人間は忘れる生き物である。配布されたテープにもあったが、通常内観者は、研修終了後、1～2週間は家でも練習するが、その後はさっぱりらしい。
私はそうならない様、週に1回スケジュールに組み込んで、実践し続けると決意する。
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＊前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
（メリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
人間関係改善
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１週間の泊まり込み集中内観、１ヶ月間自宅で行うＥメール
内観（随時）、一日内観体験（随時）を選べます。
短期内観＋Ｅメール内観20日間、あるいは、一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月という組み合わせもあります。
宿泊集中内観9月13日（水）15時～19日（火）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年8月中旬に2,300名を超えました。）
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿や、内観に関するお問い合わせを
蓮華院誕生寺内観研修所Eメールアドレスnaikan@rengein.jp
へどうぞお寄せください。お待ちしております。
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こうふくにゅーｓ幸福ニュース第71号「少年の内観」
幸福ニュース（しあわせニュース）第717号
2017年7月29日
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＊日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
３つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
宿泊集中内観8月21日（月）15時～27日（日）15時
Ｅメール内観(自宅で1ヶ月)や一日内観は随時開催。
蓮華院誕生寺内観研修所(本院内)(熊本県玉名市築地2288)
電話0968－72－3300 ＦＡＸ0968－75－1065
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「少年の内観」
内観をさせて頂き、ありがとうございました。内観という言葉を初めて知ったのは、野球の小久保監督が書いた本を読んで知りました。
内観とはいったいどんな事をして、内観を終えたらどうなっているのだろうと、楽しみと不安とでお寺へ来させて頂きました。
一日目は内観のやり方があまりよく分からなかったのですが、二日目から少しずつ出来るようになりました。
内観していても四日目くらいまでは集中力が足りず、うとうとしながら内観してしまっていた時もありました。
五日目くらいからようやく一日を通して内観出来るようになり、ほとんど一日中座れるようになりました。
それまでは座っていて足が痛かったり腰も痛くて、よく部屋の中を歩き回っていました。慣れるまでには、やっぱり時間が必要だなと思いました。
この内観生活での楽しみは、食事と寝る事と、あとお参りと掃除も楽しかったです。
中でも食事は本当に美味しかったです。特に、2日目の夕飯で頂いた焼き魚を食べた時は、心の真底から美味しいと頂きました。この先も忘れられない味です。
お参りは、大山先生や副住職さんのありがたいお話が聞けるのが楽しみでした。
やはり4日目から時間が経つのが早く感じるといっていたのは本当でした。1週間あっという間でした。内観にたずさわって頂きました全ての皆様に感謝したいです。
内観をやって学んだ事はたくさんありました。内観で母と父、祖父と祖母をやらせて頂きました。
母には、今までこんなにやってもらっていたのに、全く気づきもせず、やってもらって当たり前だくらいに思っていました。自分の愚かさに気付かされました。
父の内観では、今まで私を育てるのにかかったお金を計算しました。これだけの金額が一人にかかっていて、びっくりでした。世界中の中でも多いと聞きました。父には今まで何もしてもらっていないという思いをあらためさせられました。
祖母の内観では、祖母からよく遊んでもらっていた事、よく愛されていた事を思い出しました。
また、祖母に対して暴言も吐いたりして、悲しませていた事も思い出しました。でも、祖母の内観を終えた時には、とても気持ちがよく、スッキリしていました。
祖父の内観では、私の幼少期から本当によく愛されていたと気づきました。祖父も去年亡くなりましたが、祖父、祖母に感謝の想いを持って、お参りしようと思います。
それから、この内観中に一食布施というミニ断食も経験させて頂きました。一食だけ抜いて、東南アジアの親のいない子供達への援助に使うそうです。
今まで食べる物に何一つ苦労せずにいる自分が、いかにめぐまれているのかを
知りました。これから食事を頂く時には心を込めて感謝して頂きます。
この内観をさせて頂いた一週間は必ず忘れません。もし、その様な時には、またここへ来て内観させて頂きます。
今後の人生の為にも貴重な一週間でした。また、出会いの素晴らしさも学ばせて頂きました。
大山先生をはじめ、支えて下さったお寺の方々、本当にありがとうございました。また来させて頂く際は、よろしくお願いします。
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＊パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！
（メリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
人間関係改善
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１週間の宿泊集中内観、１ヶ月間自宅で行うＥメール内観（随時）、一日内観体験（随時）を選べます。
短期内観＋Ｅメール内観20日間、あるいは、一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月という組み合わせもあります。
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」（日本語字幕版あり）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2017年7月15日で2,200名を超えました。）
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【坂村真民詩集】
「つくつくぼうし」
せみのなかでは
つくつくぼうしが
いちばんいい
つくしこいしと
なくせいかも知れないが
あのこえをきくと
やさしいものが
よみがえってくる
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【名 言 集】
「まず自分の心に打ち勝とう。そうすれば、あらゆる煩悩を退散させることができる。まず、自分の気持ちを平静にしよう。そうすれば、あらゆる誘惑から身を守ることができる。」（菜根譚）
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＊ロナウドの楽しい内観ビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=rcSSvrsqGJg
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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＊命を守る水分補給。あとは、食事と睡眠で、この猛暑を乗り切りましょう。（にこにこ和尚)
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