幸福ニュース第732号「若者の内観』

*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内

2018年2月10日(土)13時~16時半

北九州市立大学北方キャンパス

http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

 

集中内観

2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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「若者の内観」

 

自分の内観をさせていただく前は、自分の中で、「自分は親に十分感謝している。他に感謝するもの、事はないんじゃないか」という思いや、「この7日間の後、学校のあの先生に会って話すのは嫌だなぁ」というような、自分に対することだけを考えていました。

 

内観1巡目は、生まれてから現在までを6つの時期に分けて、母に対する自分を調べ、父親に対する自分と、嘘と盗みを調べました。

 

2巡目は、母に対する自分と母にしてもらった事の回数を調べ、また、父に対する自分と、今までの養育費(教育費、被服費、食費、医療費、雑費)を調べました。

 

質問は3つで、してもらった事は何か、して返した事は何か、迷惑・心配かけた事は何かでした。

 

2巡目は、3つの質問を相手側の気持ちで考えて、気づいた事は何かというのが4番目の質問でした。

 

質問に対して、自分は1巡目の質問には、普段してもらう事よりも、自分だけに特別にしてもらったことを探そうとしていました。その為に、してもらった事の大きい所だけを見て、見ていない所があるのに気づきました。

 

例えば、生命を与えてもらった事、名前をもらった事、生活が出来るようにしてもらっているという、とてもありがたい事を見逃しておりました。

 

そして、してもらった事の回数が約12万回以上という数になりました。計算してその数を見た時、自分は親からしてもらった事を表面的に薄っぺらく見ていたことに気付きました。

 

今までの食費、教育費、被服費、医療費、雑費を合計して、大変大きな金額になりました。その金額を見て、自分は何と恵まれた生活や食事をしていて、その生活するために父や母がどれほど苦労しているかを自分は考えていないことに気付きました。

 

これから自分は、一日1回これらのしてくださった事を思い出し、感謝し、それを父や母や、これから出来るかもしれない子供に同じ事やそれ以上の事を、選択や掃除や皿洗い等を通じて、少しずつコツコツと返していこうと思いました。

 

内観をさせて頂いて、自分の見ていなかった所、見ようとしていなかった所も前よりよく見えるようになりました。例えば、この6日間で体験した事や、思いついた事、昔の自分はこうであった、今の自分はこうである、今後の自分はこうする。

 

また、母に対して父に対して姉に対して、自分の側から見るのではなく、相手側から自分を見つめ直すという機会ももらえて、とてもありがたいことでした。

 

この内観という機会を与えて下さった父や母、学校の先生、内観に付き合って下さった方々、自分を見つめ直す事と感謝する事、一つの視点だけで見るのではなく、多くの視点で見るということを体験させて下さり、誠にありがとうございました。お返しが出来るよう日々精進させて頂きます。

 

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*私は本当に愛されていた!

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への活力がみなぎる!

 

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気が良くなる(うつ病摂食障害心身症

ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、

集中内観と同じ位の効果が出ます。

 

集中内観

2月16日(金)15時~22日(木)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「ねがい」

元気のいい時に

できるだけ多く

言葉をかけておこう

石たちに

草木たちに

鳥たちに

愛する人たちに

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”

(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)

(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年1月初めに3,200名を超えました。)

(To set up the foreign language superimposition

 from the lower right of YouTube picture.)

 

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【名 言 集】

 

「よく思いを重ね、悪を遠ざけ、善を選び、努め行わなければならない」

無量寿経

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

 

*自己発見の会ホームページ

https://www.n-classic.net/

 

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地球温暖化で世界中が異常気象です。寒さに注意して、風邪をひかないように、体調を崩さないように致しましょう。(にこにこ和尚)

 

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

 

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幸福ニュース第731号「人生にありがとう」

幸福ニュース(しあわせニュース)第731号

2018年1月5日

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*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内

2018年2月10日(土)13時~16時半

北九州市立大学北方キャンパス

http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

 

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「これまでの人生ありがとうございました」

 

母ちゃん私を生んでくれてありがとうございました。兄ちゃん二人を大分において、私達3人の息子を生んで育てて下さってありがとうございました。

 

いつも優しくて、冬の寒い時は靴下を火にあぶって、温めてはかせてくれたことを思い出しました。そんな母ちゃんがとても好きだったのです。

 

ハギレ販売をして母ちゃんに勝って、褒められた時は自分を誇っていました。そんな母ちゃんだったから、別れた後は辛くて寂しくて、母ちゃんを恨まないと、気持ちが折れていくような気がしていたのです。でも今は、何も言う事はありません。どうか安らかにあの世から見守って下さいね。

 

2番目の母ちゃんが亡くなって10年が過ぎました。母ちゃんのお陰で、貧乏な時も食事の用意をし、着物やシャツの洗濯や弟たちのことも含めて、一生懸命に働きながら、父ちゃんや3人の息子、そして、妹たちも含め5人のために精一杯尽くして下さいました。大きくなり、福岡でお茶屋をしている時は、一緒に行商しました。

 

東京に来てからは、いつも縁の下の力持ちで、私たち兄弟や家族皆のお世話をしてくれました。

 

お店が大きくなり、子供達、孫達が大きくなり、皆が幸せに生きていけるのは、母ちゃんのお陰です。妻を幸せにし、必ず安心して見ているよと言ってもらえるように頑張っていきます。

 

父ちゃん育ててくれてありがとう。若い頃からやり手と皆に言われながら、私たちが生まれてからは貧乏続きでしたね。きっと悔しくて、もう一度立ち直ろうとして、坑木霧やいろんな商売をしてくれました。

 

それもあまりうまくいかなくて、怒っている時の父ちゃんを見ると、とても恐かったです。一度だけ私の前で大声で泣いた父ちゃんの姿を見ましたが、今も忘れていませんよ。

 

私が大きくなったら、必ず幸せにしてあげようと思っていました。でも、いつも借金に追われて、会社で前借していた頃は、何年も小遣いもなくて、もう死のうかと思った事も何回かありました。

 

産んで欲しくなかったと言った時には、いつかは生まれて良かったと思う時があると言われましたが、信じきれませんでした。

 

でも今は兄弟仲良く、幸せの道を切り拓くことができました。あの世で父ちゃんに誇れるようにこれからも頑張っていきます。

 

妻よありがとう。貴女と初めて出会ったのは小学校5年の正月前でした。商店街の福引をして、10回位みなはずれで、笑って帰りましたね。以来、福岡で一緒に暮らすことになり、同じ学年なので、学校では皆に冷やかされました。

 

厳しい父ちゃんの元で苦労する母ちゃんと共に、私達と協力してくれました。21才で結婚してからも、いっぱい苦労させました。父ちゃんの看病は大変だったでしょう。

 

そして、東京に出てからも今日まで、50年以上私を心から支えてくれました。子供も孫も健やかに育ったのは、みな貴方のお陰です。これからも仲良くして、もっともっと幸せな家庭、人生を築いていこうね。ありがとう。

 

すぐ下の弟よありがとう。小さい頃から一緒に大きくなりましたが、私はあなたに何の援助もしていなかったことに気付きました。それにも関わらず、私の人生の邪魔をする人だと思っていました。

 

表面的に受け入れても、全く自分を正当化し、自己中心的な私だったのだと感じました。これからは良き兄として、また、良き部下として努めていきます。よろしくね。

 

一番下の弟よ、いつも私の事を気遣ってくれてありがとう。私の立ち直りのきっかけもあなたのお陰です。表面的な兄ちゃんだったけれども、これからの人生お互いに助け合っていこうね。よろしくお願いします。

 

私の人生に大きな援助をして下さった先生、先輩、これまで見守って頂いた御恩を忘れることなく、前向きな人生を歩いてまいります。

 

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*私は本当に愛されていた!

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への活力がみなぎる!

 

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気が良くなる(うつ病摂食障害心身症

ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、

集中内観と同じ位の効果が出ます。

 

集中内観

2月16日(金)15時~22日(木)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「まるいもの」

 

わたしは

まるいものが好き

まんじゅうもまるい

まりもまるい

真珠もまるい

果物も殆どまるい

太陽も地球もまるい

ただ世のなかだけが

どうもまだ

まるくならない

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”

(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)

(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年1月初めに3,200名を超えました。)

(To set up the foreign language superimposition

 from the lower right of YouTube picture.)

 

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【名 言 集】

「仏を念ずる者は、常に仏の光明におさめられ、また自然に仏の香気に染まる」(首りょう厳経)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

 

*自己発見の会ホームページ

https://www.n-classic.net/

 

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  • 新年おめでとうございます!

皆様方にとって良い年でありますように祈念申し上げますと共に、

今年もどうかよろしくお願い申し上げます。(にこにこ和尚)

 

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

 

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幸福ニュース第730号「ヨーロッパ人の内観(2)」

 

*「世界一の除夜の鐘を撞ける大晦日と五重塔での初詣」

蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市

12月31日22時~1月7日17時

http://rengein.jp/event/detail.php?id=20171108154005

 

*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内

2018年2月10日(土)13時~16時半

北九州市立大学北方キャンパス

http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

 

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ヨーロッパ人の内観(2)

「夫への内観」

 

結婚当初の頃、いくつかの浮気がありました。私は忘れられませんし、正直に言って許せません。夫は私をだましていました。結婚を続ける事にしましたが、怒りを引きずったままでした。

 

夫に対する第1回目の内観では、私は怒りで一杯になりました。多くの妥協をしましたが、夫は私が望んだ程私に感謝してくれませんでした。

 

夫への2回目の内観では、私の間違いや、夫を怒らせる事に関して気付きました。私はどんな小さなミスでも夫を批判し、私の好まない事で夫をよく非難していた事がわかりました。

 

私はとても権威主義的な母親みたいに、夫を管理としつけが必要な子供のように扱っていました。私は常に自己中心主義で傲慢で、私だけが正しい事とその方法と上手な生き方を知っており、夫はただ私に従えばいいと思っていたのです。

 

夫への3回目の内観では、ちょうど私が夫の靴を履くような感じに、彼の側からの完全な思いに気づく事ができました。私の好む理想の夫になるように、夫に非常なプレッシャーを与えていました。そして、まるで監督のように振舞っていたのです。

 

私の望む理想的な夫婦像と脚本に基づいて、夫の役割や細かい行動まで強制していました。夫の想いや好みにはあまり気を留めませんでした。私は夫を教育することによって、そこから幸福が生ずると考えていたのです。私はこれらの誤った考えに気付き、手放すことにしました。

 

というのは、夫に対する3度目の内観で、夫が私を本当に愛してくれた事、そして今も愛してくれている事、多くの方法で私を喜ばそうとしてくれた事、私を幸せにしようと努力してくれた事などの事実に気づく事ができたからです。

 

私が犠牲者ではなく、私も問題の一部だったということに気付きました。ですから、これからは夫の努力に感謝し、夫の愛に気付き、夫に強制せず、夫の望む様にしたいと思います。夫が幸福ならば、それは私をもっと幸せにするからです。これに気づくまでの、なんと長い道のりだったことでしょうか------------。

 

信じられない位の自分自身の心のお洗濯とリフレッシュでした。幼い頃の入院によって、私は愛されていないという誤った思い込みから、苦しみの大きな樹を育ててしまいました。内観で起こった事は、その苦しみの樹を根本から切り倒すようなものでした。今はもう跡形もありません。私にとって内観はまさに奇跡でした。今、生きる喜びを感じ、私の人生を変えたこの驚くべき体験にとても感謝しています。

 

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*私は本当に愛されていた!

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への活力がみなぎる!

 

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気が良くなる(うつ病摂食障害心身症

ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

 

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、

集中内観と同じ位の効果が出ます。

 

集中内観

2月16日(金)15時~22日(木)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「つぶて」

 

梨のつぶては返ってこないが

愛のつぶては返ってくる

二倍にも三倍にもなって返ってくる

作ってゆこう

愛のつぶてを

心を豊かにし

生きる力を与えてくれる

不壊(ふえ)のつぶてを

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”

(日本語、English Superimposition)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2017年11月末に3,000名を超えました。)

(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)

 

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【名 言 集】

「人の貪りも、愛欲も恐れも瞋(いか)りも、愚かさからくるし、人の不幸も難儀も、また愚かさからくる。愚かさは実に人の世の病毒にほかならない。」

(本事経)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

 

*自己発見の会ホームページ

https://www.n-classic.net/

 

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  • 12月はお坊さんでさえも走るから師走だと言う説もあります。皆様もお体に気を付けながら、良い年をお迎えください。(にこにこ和尚)

 

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

 

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幸福ニュース第729号「ヨーロッパ人の内観」(1)

幸福ニュース(しあわせニュース)第729号

2017年12月9日

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*「世界一の除夜の鐘を撞ける大晦日と

五重塔での初詣り」
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市

12月31日22時~1月7日17時

http://rengein.jp/event/detail.php?id=20171108154005

 

*第35回九州内観懇話会のご案内

2018年2月10日(土)13時~16時半

北九州市立大学北方キャンパス

http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

 

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ヨーロッパ人の内観(1

「トラウマの劇的な解消、奇跡が起こったよう」

 

私は心理療法士ですが、より深く自分を知るためと慢性的な不満を癒すために、この内観研修に参加しました。主に母と父と夫との関係について内観しました。

 

母に関しては、物心ついてから常にとても難しい関係でした。私は母に愛されていると感じた事は一度もありませんでした。私は彼女に使われているように感じていました。母のさせたいことの対象として扱われたり、無視されたりしました。

 

私が少しでも母のルールや指示に反抗する様子を示すと、母は私をコントロールし、罰しようとした、そういう思いしかありません。それらは、私が悪いという強い感情を私に残しました。それどころか、私はいい子のふりをして生き、母に決して大きなトラブルを与えないようにしてきました。これが、私の苦く、腹の立つ、虐待されたという大まかな思い出です。

 

第一回目の母に対する内観では、大きな変化はありませんでした。私は、このひどい人生で囚人のように強いられて生きてきたことを実感しました。ですから、望まない状況に押し込めた母に対して感謝する理由は何もありません。

 

母に対する2回目の内観の時、母が私の健康について非常に心配していたことに気付きました。私は幼い頃は非常にスリムで、私の病気を治すためによくお医者さんのところへ連れて行ってくれました。

 

母に対する3回目の内観で私は人生最大の大発見をしました。そして、私の心の中は全てが大きく変わりました。それはまるですべてのコンピューターソフトを入れ替えて、コンピューターを再び起動し始めるようなものでした。

 

それは4才の時の出来事でした。私は猩紅熱(しょうこうねつ)という非常に重い病気にかかり、緊急入院せねばなりませんでした。母に会えず1週間以上一人ぼっちで、1ヶ月くらい入院していました。この出来事は私に大きなトラウマとなって残りました。そして大きく私の人生を変えました。

 

この出来事の前は、私はとても明るく快活で幸福でおしゃべり好きな子供でした。しかし、この後、私は引っ込み思案で恥ずかしがり屋で悲観的で、自分も人も信じない、むっつりとして、自尊心の低い子供になりました。怒りと怨みをため込み、心の中で彼女を責めていました。

 

今日まで、私は意識的にも無意識的にも、母を責め続けていた人生でした。もし、母が私を本当に愛してくれていたら、あのようなひどい病気の状態で、私を独りぼっちで放って置くようなことはしないはずだと思い続けてきました。

 

しかし、私は今、私の健康にたいしての母の強い心配と大きな苦しみを初めて深く認識できました。

 

最も重要な事は、猩紅熱の時、母には入院以外の他の選択肢はなかったという事です。医療法律上も彼女がコントロールできる他の可能性は全くなかったのです。強制入院に関して母は無力でした。

 

そして、内観5日目の朝、私は突然そのことに気付いたのです。「それは母のせいではなかったんだ!」と。

 

そして、このことは、大きな重荷から私を解き放ってくれました。ある種の感情的な囚われ、愛されていないという囚われから解放されました。そして、否定的な間違った思い込みはドミノゲームのように壊れて無くなりました。

 

私は真実を観ることができました。「母は本当に私を愛してくれていた!」この事は私の全ての考えをリフレッシュし、特に魂を清めてくれました。まさに悪夢から脱出するようなものでした。(続く)

 

 

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私はほんとうに愛されていた!

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への力がみなぎる!

 

前日本野球代表監督小久保裕紀氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!  

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット

人間関係改善、色々な問題や悩み解消

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気の改善(うつ病適応障害摂食障害

インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」

(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う

「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

お忙しい方は、

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間

または、一日内観+Eメール内観1ヶ月も選択でき、

集中内観と同じ位の効果が得られます。

 

集中内観

2月16日(金)15時~22日(木)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「必然」

 

夜は必ず明け光は必ず射してくる

念ずれば必ず花は咲き道は必ず開いてくる

この必然の祈りに生きよう

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)

(11月末で3,000名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)

 

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【名 言 集】

「迷いもさとりも心から現れ、すべてのものは心によって作られる。ちょうど手品師が、いろいろなものを自由に現すようなものである。」(楞伽経)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

(内観テープを一部聞くことが出来ます)

http://naikanken.com/

 

*自己発見の会ホームページ

https://www.n-classic.net/

 

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*めっきり寒くなりました。人とのコミュニケーションが途絶えやすくなります。日頃から相談できる人との絆を温めておきましょう。

悩みや問題を抱えている方は一人で悩まずにnaikan@rengein.jpへメール下さい。(にこにこ和尚)

 

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幸福ニュース第28号「森田療法」

幸福ニュース(しあわせニュース)第728号

2017年11月23日

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私はほんとうに愛されていた!

自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への力がみなぎる!

12月3日(日)15時~9日(土)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

<来年の集中内観スケジュールもホームページに掲載!>

 

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森田療法

 

2017年11月11(土)・12日(日)に熊本大学工学部で第35回日本森田療法学会が「森田療法と五高(熊本大)」というテーマで開催されました。今回はその中で印象に残った事をご報告致します。

 

 

(2)森田正馬(高知出身)と寺田寅彦夏目漱石教授は同時期に五高におり、学生の森田正馬寺田寅彦は親交があった。しかし、森田と夏目教授の直接の接触は確認できていない。東京でも森田と夏目の住居は近かったが、本人同士の接触はなかったようである。

 

(3)森田博士が着目したのは、多様な神経症症状の背後には、内向的、自己内省的、心配性、小心、敏感、完全主義的性格等の神経質性格が比較的共通して認められることでした。

 

(4)この神経質性格を基盤にして、「とらわれ」という特有の心理的メカニズムが働き発症すると考えたのです。その心理的メカニズムには、精神交互作用と思想の矛盾が含まれます。精神交互作用とは、注意と感覚が悪循環に作用して、ますます恐れや違和感が強く感じられることです。また、思想の矛盾とは、不可能を可能にしようとする心の葛藤のことです。

 

(5)森田療法では、症状へのとらわれから脱して、「あるがまま」の心の姿勢を獲得できるように援助します。「あるがまま」とは、第一に不安や症状を排除しようとするはからいをやめ、そのままにしておく態度を養うことです。第二には、不安の裏にある生の欲望(向上発展の希求)を建設的な行動に発揮していくようにすることです。

 

(6)森田療法とは、不安を抱えながらも「あるがまま」という心を育てることによって、生活の中で必要なこと(なすべきこと)から行動し、建設的に生きることを教え、実践させる治療方法で、神経症(不安障害)をのりこえていくことが主眼です。

 

(7)「とらわれ」が病気の原因。症状を取り除くのではなく、「受け入れる。」例えば、うつ気分を受け入れる。

 

(8)「そのぜん」(そのまま前進)

「いろいろと悩みや問題があるけれど、それはそのままにして、とりあえず、自分が今日出来る事を行い前進する。」これを続けていると、いつのまにか、悩みや問題にこだわらなくなり、病気が治ってしまう。

 

(9)とらわれず、あるがままを重視する。あれこれ邪推しないで、あるがままに受け入れる。

 

(10)悩みを抱きつつ歩くのが人生である。山あり谷あり、波に合わせて生きる。「あわてず、あせらず、あきらめず」生きる。

 

(11)自然、動物、植物、鳥、昆虫などからの気付きや発見で、癒されたり、生きるエネルギーを得る事も多い。

 

(12)傾聴、共感、適切なアドバイスが重視される。総じて、患者と治療法のマッチングがとても大事である。

 

(13)現在65才以上の15パーセントが認知症ですが、老いるのは自然なことです。どこかで自分の認知症を受け入れて、共に生活していくことが必要な人もいる。

 

(14)森田療法第1期での「考えない」事やマインドフルネス瞑想法でも「考えないで気付く」事などの流行は、欧米のデカルト以来の「考える」事が行き詰っている事への反省で、東洋の智慧が脚光を浴びているとも考えられる。

 

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パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!

前日本野球代表監督小久保裕紀氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット

人間関係改善、色々な問題や悩み解消

 

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

 

心理的病気の改善(うつ病適応障害摂食障害

インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)

 

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

お忙しい方は、短期内観(4日間)+Eメール内観20日間

または、一日内観+Eメール内観1ヶ月も選択でき、

集中内観と同じ位の効果が得られます。

 

集中内観

12月3日(日)15時~9日(土)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「好日」

風のようにたださらさらと

花のようにただきらきらと

日日是好日

これがわたしの生き方在り方

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)(2,950名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)

 

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【名 言 集】

 

「人の心の迷いや汚れは、欲とその変化する外界の縁に触れて起こるものである。良し悪しと見、好む好まぬと考え、有り無しと思い、その考えに使われ、その見方に縛られて、外のものを追って苦しんでいる。」(首りょう厳経)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

(内観テープを一部聞くことが出来ます)

http://naikanken.com/

 

*自己発見の会ホームページ

https://www.n-classic.net/

 

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森田療法内観療法は似ているところが多い心理療法です。内観すると、以前より、幸福を感じ取る力が強くなり、楽に生きられるようになる方が多いです。

悩みや問題を抱えている方は一人で悩まずにnaikan@rengein.jpへメール下さい。(にこにこ和尚)

 

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幸福ニュース第727号「ミックス内観で魂の自由を得た」

 

私はほんとうに愛されていた!

自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への力がみなぎる!

12月3日(日)15時~9日(土)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

<来年の集中内観スケジュールもホームページに掲載!>

 

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ミックス内観で魂の自由を得た」

 

今日は内観の感想を送らせていただきます。

 

私は今年社会人一年目となり、仕事も忙しかった為、本当は7日間の集中内観をしたかったのですが、これも佛様のお導きか、集中内観4日間とその後の約20日間のEメール内観をさせていただきました。

 

内観には前から興味はあったものの、その本当の意味やありがたさは全くわかっておらず、そのすごさというものをようやく気づかせていただいたのは、集中内観の3日目の夜のことでした。

 

正直はじめの3日間は、屏風の中が窮屈で時間が経つのが非常に遅く、「眠いなあ」、「早く帰りたいなあ」と今思えば本当にばちあたりなことを考えていました。(←佛様、面接者の先生、ごめんなさい。)3日目まではとてもとても美味しい三度の食事しか、本当にそれしか楽しみがありませんでした…。(←ほんとうにごめんなさい)

 

こんな調子で内観3日目に入り、父への内観をしていくなかで、今度は幾度となく逆内観になってしまい、面接者の先生に「お堂へお散歩に行ってみては?」と何度も気分転換を勧められました。

 

お堂へ行って佛様と向かい合いながら、いろんなことを考えていると、私は母と一体となり、こうでなければならない、こうしなければならないと、勝手に自分の中で決まりを作って、自分を苦しめていたことに気づきました。

 

それに気づいたとき、自分の魂が解放されて自由になったといいますか、自分を縛っていた何かが溶けていき、とても楽になりました。

 

その後、自宅でのEメール内観でも祖母に対する内観で逆内観になってしまったり、そのせいで内観自体が苦しくなってしまったりしましたが、毎日返信をくださる面接者の先生が「面接者は内観者に寄り添ってついていきます。」と暖かいメッセージをくださり、なんとか最後まで終えることができました。本当にもう感謝しかないです。

 

また、内観をさせていただいたことで職場の人間関係も今までよりも一層順調にいきはじめました。具体的には、内観がどんどん進むにつれ、内観を日常にも取り入れることで、自分の気持ちをコントロールできるようになりました。

 

例えば、仕事で他人のミスのせいで自分の帰る時間が遅くなったとしても、その人に対して「していただいたこと」と「ご迷惑をおかけしたこと」を考えると、自然とイライラは収まり、むしろその人への感謝の気持ちと申し訳ないという気持ちが出て来て、残業の時間も「してさしあげたこと」が増えてよかったなあと思えるようになりました。

 

すべてを感謝に変えて生きていけたら、本当に幸せに生活していけると日々実感しています。社会人になってすぐにこのような機会に恵まれ、今後の社会人生活を本当に豊かに過ごすことができると思います。

 

このようなご縁を結んでくださった佛様、これまで私を大事に育ててくれた家族、またいつもお世話になっている蓮華院の皆様に本当に感謝です。ありがとうございます。

 

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*前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ、心のデトックスとダイエット

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気の改善(うつ病適応障害摂食障害

インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、

集中内観と同じ位の効果が出ます。

 

集中内観

12月3日(日)15時~9日(土)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「三願」

 

鳥のように

一途に

飛んでゆこう

 

水のように

素直に

流れてゆこう

 

雲のように

身軽に

生きてゆこう

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)(2,860名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.

 

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【名 言 集】

「すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる」(一切漏経)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

 

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*内観すると、楽に生きられるようになる方が多いです。悩んでいる方はnaikan@rengein.jpへメール下さい。(にこにこ和尚)

 

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幸福ニュース第726号「逃げてきた事に初めて向き合った」

幸福ニュース(しあわせニュース)第726号

2017年11月5日

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私はほんとうに愛されていた!

自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、

心が温まり、明日への力がみなぎる!

(A)11月13日(月)15時~19日(日)15時

(B)12月3日(日)15時~9日(土)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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「逃げてきた事に初めて向き合った」

 

私は最初、内観に来るまでは、「内観なんて、ただ、きついだけだ。先生に言われたから来たんだ」ぐらいの気持ちでいました。

 

一日目の内観は、自分を守るような気持ちが強く、あまり内観が深まりませんでした。

 

母への内観をしていても「やっぱり相手に非があるから、100パーセント自分が悪いわけではない」と、現実から逃げていました。

 

二日目の内観でも同じような気持ちでした。しかし、2日目の最後の内観で、自分の今まで思っていたことに食い違いが出て来て、自分が100パーセント悪くないなら、何故父親に怒られたのかなどの疑問が浮かび、そこから、色々な今まで逃げてきた事に初めて向き合えました。

 

3日目では父親に対する内観をしました。その時に、内観と同時に、今までの僕の人生でどれだけのお金を使わせて頂いているのかを計算しました。

 

父にしてもらったことをお金という形で見える化してみると、これだけのお金を僕に使ってくれているのに、何故僕は父親を嫌っていたのかと思います。今となると、父を嫌っていた自分が恥ずかしいです。

 

4日目は「嘘と盗み」という面で、自分の人生を内観しました。そうすると、自分はいつも正直に言えばよかったものを、追いつめられると嘘をついて、そうして結局、後で嘘がばれて怒られてしまうという事が、思い返すといくつも見つかりました。

 

また、盗みの面では、小さい頃、自分の思い通りに行かないと、すぐにごねたり、ぐずってしまい、みんなの貴重な時間を盗んでしまいました。

 

5日目では、もう一度母に対する内観をしました。その時に、自分が生まれてから今までに、母にしてもらったことを計算しました。

 

例えば、食事を作ってもらった回数、僕の服を洗濯してもらった回数、学校への送り迎えの回数などを計算しました。

 

その計算で出た回数を見て、僕は母にこれだけの世話をしてもらい、そして、これに応じた時間を僕に使ってくれたんだと思いました。

 

それなのにそれだけの事をしてくれた母に対して、あびせた数々のひどい言葉を思い出して、情けない気持ちになりました。

 

6日目では、姉や妹に対しての内観をしました。姉に対しては、生まれて間もないころから世話をしてもらっているのに、物心つてからは、そんな恩を考えもせずに、けんかをしてしまったり、姉の勉強を邪魔したりしてしまいました。

 

妹に対しては迷惑をかけっきりでした。学校や幼稚園などで友達とけんかして、先生に怒られたイライラを、全く無関係の妹にぶつけてしまったりしました。

 

7日目の内観では、僕が不登校だった時の担任の先生について内観しました。その先生は、僕のために色々と悩んでくれました。僕のためにカウンセリングを用意してくれたり、優しい言葉をかけてくれました。

 

僕が1週間集中内観をして思った事は、周りの人がいるから、僕は今こうして生きている。

 

ふだん当たり前にしてもらっている事などすべての人や物に感謝をして生きるというのが、本来の人間の生き方なんだと思いました。

 

家に帰ったら、母や父、姉妹になにか恩返しがしたいです。

 

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*前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!

3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!

悩み解決、心すっきり、楽しい人生!    

 

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる

自己啓発とリフレッシュ、心のデトックスとダイエット

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決

子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気の改善(うつ病適応障害摂食障害

インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上

会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

 

(「内観」の種類)

 

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

 

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

 

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

 

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、

集中内観と同じ位の効果が出ます。

 

集中内観

(A)11月13日(月)15時~19日(日)15時

(B)12月3日(日)15時~9日(土)15時

 

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/

 

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坂村真民詩集】

 

「愛の包み」

 

嘆きも

悩みも

悲しみも

すっぽり

包んでくれる

愛の包みの

大きさ

広さ

美しさ

 

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」

“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)(2,700名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(10月に英文字幕がつきました。YouTube右下の設定で英文字幕となります。)

 

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【名 言 集】

「布施は惜しみ心を退け、持戒は行いを正しくし、忍辱は怒りやすい心を治め、精進は怠りの心をなくし、禅定は散りやすい心を静め、智慧は愚かな暗い心を明らかにする。」(華厳経6、明難品)

 

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*日本内観研修所協会ホームページ

内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

 

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*急に寒くなりましたね。風を引かぬようにご用心。(にこにこ和尚)

 

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